为什么不建议太早吃盐，会加重肾脏负担不可掉以轻心_试管婴儿_资讯中心

2024-06-11 10:39:15

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各年龄段人群盐的摄入量都应控制在一个适宜的范围内，而对于宝宝来说，1岁以下只需保证正常的饮奶量和辅食量，就不用担心缺钠，1岁之后，也要尽量少添加盐，保持清淡口味。控盐关系到身体健康，不要给孩子太早吃盐，过早加盐，危害大。

一周岁前的宝宝暂时不添加食盐是正确的，过早的吃食盐会对宝宝有影响，一岁以后也要尽量少加盐，孩子过早过量吃盐（钠超标），会影响宝宝的一生，钠摄入量过高，会导致钙流失，影响骨骼发育，可能会影响宝宝身高，严重的还会加重肾脏负担，增加成年后患高血压、心脏病的风险，过量高钠食物，还会增加胃癌风险。

孩子早吃盐的危害

1. 宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐分，因而摄入过多盐分首当其冲的就是宝宝肾脏，给肾脏添负担的同时还会增加心脏的负担，使宝宝肾脏、心脏功能受损；
2. 摄盐过多还会抑止口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长，并且由于盐的渗透作用，会杀死宝宝上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，那就不能怪宝宝常生病了；
3. 宝宝盐分摄入过多会影响其体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子小，还会引发各种疾病；
4. 孩子太早吃盐，容易养成重口味、偏食、挑食等不良饮食习惯。

孩子的饮食中要注意少盐之外，有些食物是“藏盐大户”，各位家长也要警惕，比如各种调味料、酱料，甜品、零食，饮料、加工食品等等，家长在选购食品的时候要注意看看包装营养成分表中“钠”的含量。

为什么不建议太早吃盐会加重肾脏负担不可掉以轻心