315曝光的益生菌的骗局有哪些?益生菌的八大骗局
2024-06-06 08:42:52
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益生菌的八大骗局:益生菌有酵母菌。315曝光的益生菌的八大骗局大家一定要注意,在选购益生菌的时候建议还是找国家认可的产品,不尝试益生菌固体饮料,这类产品能够进入到肠道的活的益生菌比较少,所以可以给肠道系统所带来的调整作用微乎其微。

益生菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌等,他们通过定殖在人体内,改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物,调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡,促进营养吸收保持肠道健康。现在市面上的益生菌产品越来越多,其中不少都是虚假宣传,下面是被315曝光的益生菌八大骗局详情:

  1. 1. 包治百病:益生菌每一个菌株的作用各有不同,只能改善部分情况,并不能包治百病;
  2. 2. 长期吃具有依赖性:益生菌不是药,没有毒,并不会有依赖性,建议在12周的益生菌之后,摄入量减到一半,用来巩固效果;
  3. 3. 液态益生菌比粉状好:益生菌是一种“娇贵”的微生物,很难在液态下存活下来,益生菌活性不够,效果自然大大降低;
  4. 4. 活菌越多越好:不同的菌株起作用的菌数是有区别的,从十几亿到上百亿不等,而且不同年龄群的人,所需的菌数也是有区别的;
  5. 5. 重量越大越好:一个乳酸菌的大小仅仅是微米级,100亿CFU的益生菌加起来的真实重量几乎可以忽略不计;
  6. 6. 只有小孩需要益生菌:中老年人也适合吃益生菌,当衰老来临时,人们体内的有益菌就会出现衰减,补充益生菌能增强抵抗力;
  7. 7. 不拉腹部了不吃益生菌:益生菌止泻只需要1-3天即可完成,然而此时身体内的肠道并没有恢复健康状态,所以需要长期吃才行;
  8. 8. 吃酸奶相当于补充益生菌:牛奶发酵变成酸奶主要依靠嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌,其益生菌含量太少。

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