很多宝妈在生完孩子后，可能会因为各种原因而导致自己的母乳量少，当母乳量少的时候自然就不利于孩子的喂养，此时就需要通过一些方法来进行下奶，而下奶在民间也有很多土方法，不过要注意的是，无论是通过什么方式下奶，一定要通过安全的手段进行，下奶期间也要保持舒畅的心情和安稳的睡眠。

产后对于一些妈妈而言，就需要通过催乳，使更多的乳汁分泌出来，这样才能有充足的奶水来喂养孩子，而催乳的方法有很多，比如按摩、针灸、喝中药、食补等等，但最长用到的方法就是按摩，往往按摩自己也可以进行，当然请催乳师自然会比较好。而对于催乳按摩手法的步骤是什么，具体怎么进行的，详情便可查看本文知晓。

催乳按摩手法步骤

催乳的按摩手法有很多，对于产后的妈妈来讲，不仅可以起到下奶的作用，还能按摩还能改善乳房胀痛、舒缓乳房紧绷感，对于催乳的按摩手法步骤是什么进行的，详情如下：

1、促进乳腺管通畅。方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩；

2、使乳晕、乳窦变柔软。方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长；

3、加强泌乳反射。方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴；

4、缓解乳汁淤积。方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩；

5、消退乳晕及周围组织硬结。方法：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软；

6、改善乳头短、平、凹陷者。方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。

催乳按摩几次有效果

通常请专业的催乳师进行按摩催乳，1-3次就能有明显的效果，特别是有轻微的乳腺堵塞，就需要通过按摩推拿的方式来使其疏通，但每个位产后的妈妈，乳汁分泌情况都会有所不同，所以至于具体要催乳按摩几次有效，就要按照实际情况来判断了，并且催乳按摩的好处还有：

1.下奶

按摩乳房其实就是进行刺激，而刺激通过神经纤维传入下丘脑，促使脑垂体释放生乳素，进而刺激垂体释放催产素，引起乳腺与乳腺管收缩，促进乳汁向输乳管转移，从而可以达到促进乳汁分泌的作用。

2.缓解乳房胀痛

找专业的催乳师进行按摩，那么可以刺激乳房上的穴位，这样就可以起到舒筋通络的作用，所以就可以改善乳房出现的胀痛。

3.发现乳腺异常

定期的乳房自检和正确的按摩，可以在早期发现如乳腺肿块等异常情况，早发现、早治疗，避免耽误病情。

4.舒缓乳房紧绷感

有些哺乳期的妈妈，由于乳腺导管不够畅通，所以就会出现乳房紧绷的状态，并且奶阵的情况，乳房也会有紧绷感，所以进行按摩催乳，就能很好的解决乳房紧绷感。