宝宝便秘别吃10种食物：建议宝宝如果平时有喝奶粉习惯的话，一定要补足充分的水，还需要平时多进食新鲜蔬菜和水果，多参加户外活动锻炼，在补充营养元素的时候，多采取食补，这样比较安全。

宝宝便秘别吃10种食物

宝宝便秘是比较常见的一种现象，特别是孩子肠胃功能弱，加上家长们不注意饮食方面的调理，就很易导致出现便秘现象，而当孩子出现便秘时，就更要注意饮食调理了。

有的食物宝宝吃了是会加重便秘现象的，以下食物宝宝便秘不可吃：

1. 1、糖：宝宝如果出现便秘那一定要注意不能吃糖了，及时为了哄宝宝也不能吃糖，因为糖在食用之后会减弱胃肠道的蠕动，这样会加重便秘的情况。
2. 2、柿子：便秘的宝宝也是不能吃柿子的，柿子吃了之后被人体吸收之后会减少肠液的分泌，这样就会便秘，本身就便秘的病情会更严重，尤其对于习惯性便秘的宝宝更不适合。
3. 3、高粱：高粱虽然不是我们经常吃的食物，但是有的可能会给宝宝加粗粮会吃高粱，但是宝宝便秘不适合吃高粱，高粱会起到固肠的作用，导致便秘加重。
4. 4、糯米：我们都知道糯米是不好消化的食物，食用糯米之后会出现大便干燥以及坚硬的情况，会让便秘更严重。
5. 5、莲子：莲子功效虽然多，很多人会给宝宝熬莲子粥，但是莲子会起到收涩固肠的作用，对本身便秘的宝宝是不适合的。
6. 6、鸡蛋：每天一颗鸡蛋能保证蛋白质的摄入，但是鸡蛋的蛋白质含量高，纤维含量低，便秘的宝宝吃鸡蛋会导致便秘更严重。
7. 7、油炸食物：相信很多小宝宝都特别喜欢油炸食物，如果这时候再吃油炸食物会加速身体水分抽干，水分少便秘会跟严重。
8. 8、白面包：便秘本身就是消化受阻的一种表现，如果还吃白面包，消化系统阻碍会更严重，便秘会加重。
9. 9、乳制品：便秘的宝宝乳制品也不能吃了，尤其像全脂牛奶、奶油以及奶酪都是不适合的，不含纤维，会导致胀气以及便秘严重。
10. 10、鸡肉和猪肉：便秘不能吃鸡肉和猪肉的，这两种肉里面不含纤维，而且新鲜的肉质里面脂肪含量还特别高，会加重便秘情况。

宝宝吃什么会引起便秘

宝宝平时吃肉类较多，奶粉较多，补充钙片较多、而喝水较少，进食新鲜蔬菜和水果较少、运动量又比较少，或者吃过多细软食物，进食辛辣刺激性食物等都是容易出现大便干燥，出现便秘，排便困难。

另外宝宝吃上火，油炸，烧烤等热性食品容易引起便秘的现象，比较常见的高热量食物有炸鸡、汉堡、压缩饼干等，比较常见的高糖分食物有奶茶、奶油、甜甜圈、棒棒糖等，比较常见的辛辣食物包括辣椒、胡椒、韭菜、火锅、烧烤等。

加重小儿便秘的食物

如果宝宝本身已经便秘就不能吃的食物有含糖分高的食物，包括的食物有饮料、糖果、蛋糕等，含糖分高的食物会减少胃肠道的蠕动，会导致宝宝的便秘更加严重。

含蛋白质及钙质过多的食物宝宝也是不能吃的，如鸡、鸭、鱼、肉、牛奶、奶制品等，这些食物会导致大便呈碱性，大便会更加干燥，对便秘的缓解没有任何帮助