吃什么缓解痛经？痛经住院吃什么水果？无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。

吃什么缓解痛经

缓解痛经，要根据产生痛经的原因选择对的治疗药物。如是子宫内膜异位症、子宫腺肌症等造成的痛经，那么应吃相应的药物才能缓解痛经。

如是因局部前列腺素水平过高造成的原发性痛经，可用些前列腺素抑止剂。若由于胃肠道蠕动频繁造成腹泻，这种原因的腹痛可以吃些缓解胃肠道痉挛的药物。

此外，在饮食上尽量避免吃生冷、辛辣类的食物，也可以缓解痛经症状。另外还可喝些温补的，如红糖水或是姜糖水，既能补充能量还可缓解痛经。

总之缓解痛经症状，要吃些温补的食品，尽量不要吃生冷的食品。

益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。

乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。

牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

痛经住院吃什么水果

痛经患者在平时生活中饮食尽量吃的清淡一点，过于油腻的食物是千万不能吃的，并且吃的食物一定要是易消化的，并且不要吃得太饱。尤其应避免进食偏凉的食物，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

如果您的月经已经来了，应当避免食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生葱、芥末、胡椒、烈性酒等。月经期间女性可以吃一些有酸味的食物，比如酸菜、食用香醋等等，因为酸性的食物可以有效缓解疼痛。痛经女性可以多吃一点榴莲。

虽然榴莲的臭味比较重，但是它的营养价值是比较高的，经常被用来当做女性产后补身体的营养品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

另外，多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

但是，月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，建议比较好少吃苹果。

痛经的话比较好吃一些温性的水果，女性朋友经期可选择吃温性水果，可以补充水分、矿物质、维生素，养眼健康。花生、核桃、大枣不能吃太多、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等，寒凉性质的水果是不能吃的，否则会加重痛经的症状。女性经期可煮红糖姜来喝，醋精体内血液循环，让经血排干净。