长期盯着电子屏幕的危害，对视力的4大危害不能忽视！
长期盯着电子屏幕的危害
美国验光协会Malik博士直接表明，过多的电子屏幕时间会导致视力问题。
1、在室内呆太久会增加近视风险
电子屏幕时间会让孩子长期呆在室内，而接触自然光对眼睛的发育至关重要，孩子们需要时间在户外玩耍，这不仅是为了他们的健康，也是为了他们的眼睛，有研究证实：经常呆在室内的孩子更容易患近视。
2、眼睛疲劳
孩子专注了手机屏幕，喊不听也叫不动，这种专注程度会让孩子们忘记时间，而他们的眼睛需要从近距离聚焦中得到休息，否则会导致眼睛过度疲劳。
3、眼睛干涩
长时间看屏幕也会导致眼睛干涩和过敏，研究表明，所有年龄段的人在集中注意力看屏幕时眨眼的次数都要少得多，而这又会导致眼睛干涩。在眼睛表面有一层清晰稳定的泪膜对于清晰的视力至关重要。对于儿童来说，这个问题可能会更糟，因为他们看的屏幕是成人使用的。
4、焦点丧失灵活性
当孩子们的眼睛长时间近距离聚焦时，他们会发现很难适应远距离视觉。不过好在这个现象是短暂的，眼睛在几个小时或至多几天内就能恢复正常的灵活性。
Tips：对于家长们来说，千万不要忽视电子屏幕给孩子视力带来的伤害，眼睛是心灵的窗户，一定要从小开始就守护好，应严格规定孩子每天看电子屏幕的时间，才能给孩子一个好的视力。
导致孩子近视的原因
其实，不光光是长期盯着电子屏幕会近视，生活中能导致儿童近视的原因有很多，除了不正确的用眼方式之外，还包括遗传因素或者缺少锻炼等等，要想正确护眼，我们得明确生活中能引起近视的因素。
1、首先是不正确的用眼方式，比如长时间阅读、看书、写字，或是长时间距离电视很近，亦或是玩手机时间太长，这些都是导致儿童近视的重要因素；
2、其次是遗传因素，据科学研究发现，近视有家族遗传的趋势，如果父母中有一人近视，患近视的风险就会增加，不过并不是出生就会近视，而是逐渐近视；
3、另外，缺少户外运动也是会导致近视的，据研究表明，儿童每周多增加一小时的户外活动，患近视的风险降低2％，相反，若是长时间不锻炼，近视风险就会增加。
Tips：所以，要护眼，一定要从孩子生活中的方方面面着手，要预防手机，电视等电子设备对孩子的影响，最重要的是给制定一个正确的电子设备使用时间表，并严格执行。
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