月经量少、经期要喝什么，月经期可以喝绿茶吗
月经量少、经期要喝什么？月经期可以喝绿茶吗？杜仲可补肝肾，桃仁可活血去瘀，红花活血通经，去瘀止痛，此茶有很好的活血化瘀的效果，可用于血滞经闭，量少痛经者。
月经量少、经期要喝什么
1.玫瑰茶
玫瑰5朵，去核红枣3-5枚，玫瑰花和红枣用清水冲洗干净，一起放到茶杯中，加入80摄氏度的水泡制。
作用：玫瑰茶具有疏肝解郁、行气止痛、和血调经之功效，此茶可治疗月经不调，经前乳房胀痛等症。
2.当归桂圆茶
当归5-10克，桂圆5-10颗，当归切成薄片，桂圆用清水冲净干净，将当归片和桂圆一起放到砂锅里，加水煎煮，可以直接用沸水冲泡。
作用：当归能补血，活血，调经，止痛，润肠，桂圆养血益脾、补心安神、补虚长智，此茶可改善气血不足、月经量少、痛经等等症状。
3.杜仲桃仁红花茶
杜仲10克，桃仁5克，红花5克。杜仲、桃仁、红花洗净，把水沥干，再桃仁捣烂后再同杜仲、红花一起放入干净的清水中浸泡30分钟左右。再将材料一起用砂锅煎煮，大火煮沸，再改用文火再熬15分钟，滤取汤汁即可。
月经期可以喝绿茶吗
女性在经期的时候,是不能喝绿茶的,这样对女性身体的危害很大,而且一些不太了解这样问题的女性,因为过量的喝绿茶,也是会导致出身体出现其他疾病。经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素—铁,也随着血液一起流失掉了。如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明, 绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。
女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
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