淮安产后子宫怎样护理？第三胎产后宫缩要几天？也可以每天早晨醒来之后喝羊肉汤，羊肉属于大热的食物，能够有利于补气活血，促进子宫的修复，主要的做法是需要15克的羊肉、当归和川穹，30克的生姜，把全部材料放在水里煎服，连续喝一个星期左右就可以看到效果

淮安产后子宫怎样护理

1、坚持为宝宝哺乳能促进子宫的宫缩运动，加快子宫“内部”修复，是最不费力的子宫保养方法！

2、别当脏妈妈。私处的卫生一定要上心，每天都要清洗，内衣内裤也要勤换勤洗。子宫保养的过程最怕出现“程咬金”，不想被妇科疾病困扰就要注意卫生！

3、多做收紧腹部的动作，能紧实你的子宫和骨盆肌。吸气时，用手压着腹部，缩进腹部的肌肉，保持数秒钟后再呼出。剖腹产妈妈要注意力度，别撕扯到伤口。

4、合理安排三餐营养。新妈妈们要多吃些富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质元素的食物，这些食物能加快体内激素调节，有益子宫健康。

5、保证充足的睡眠。睡眠时候体内分泌的某种激素，是保养身体的基础！缺了它，再多运动和营养也事倍功半！

6.可以喝益母姜糖水，需要30克的益母草，三片生姜，15克的红糖，把所有的材料全部放在水里进行煎服，每天早晚各喝一次，连续喝一个星期就可以看到效果，益母姜糖水能够有利于活血化瘀、收缩子宫的功效。

第三胎产后宫缩要几天

在正常的情况之下，女性生育的孩子数量越多，那么在产后宫缩的时间就会稍微的延长，而且痛感比第一次生产的要强烈一些，这也是根据每个人的体质不同来决定的，一般这种子宫的收缩，都会产生在生完孩子的当天或者第二天，它会持续到以后的两三天，然后自然的消失。

如果是生育第三胎的话，子宫会增大，那么里面的一些肌肉和纤维会被拉长，需要一定的时间进行恢复，这些都是需要宫缩来进行的，所以时间就会比以前长一些，一般会到产后的第三天，才会消失不见，为了缓解这种疼痛，可以采取非常正确的方法，比如说侧睡

其实女性生的孩子越多，产后的宫缩就有可能，疼的时间稍长一些，也有可能会疼得更加剧烈，这和自己的体质其实也是有关系的，你现在生完宝宝之后，一般宫缩都会在产后第一日或者是第二天也有可能会持续到两三天以后，然后才有可能会自然的消失，经产妇疼痛可能会剧烈一些。

产后宫缩痛一般在产后1~2日出现，持续2~3日后自然消失，多见于经产妇。产后收腹宫缩刚开始几天缩得痛一些，一般20天左右就不会有什么感觉了的！都要看每个宝妈的身体情况而言。

三胎产后宫缩一般也不会持续太久，通常是一周左右，而且多数也不会太明显。因为有过两胎的经验，应该对自己的情况有所了解，每个女性的身体状况不同，那么产后身体的表现也不太一样，只要没有明显的异常，就不需要担心什么产后42天时需要做好产后检查工作。