日常如何预防卵巢早衰？促进卵泡生长的药什么时候吃？女性朋友一定要在日常中做好保养工作，预防措施，规律生活、合理饮食、注意适当进补，提高身体抵抗力，防止病毒侵害，预防卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老，使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆“青春”，做个美丽的女人。

日常如何预防卵巢早衰

卵巢是女性身体的重要器官，如果卵巢出现异常的情况，就会对以后生育产生影响。但是由于现在生活压力越来越大，大多数女性都出现了卵巢早衰的现象，对女性身体产生影响，还会是皮肤失去光泽。那么，日常如何预防卵巢早衰呢？

饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。

保证睡眠。良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。

多运动。坚持适当的体育锻炼，保持平和、愉悦的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。规律的性爱。有规律的性爱既是保持卵巢健康的最佳“增效剂”，也是给女性比较好的“美容剂”。第五，学会情绪调节。无论是生活是亦或是学习及工作上，都要学会解压，释放不良情绪。第六，科学减肥。在节食过程中不可减少蛋白质、维生素等多种营养。

促进卵泡生长的药什么时候吃

在正常的情况下，卵细胞是在卵泡里面发育成熟的，然后等到特定的时间卵泡会将卵细胞排出。所以我们在平时的日常生活中一定要注意保养好自己的身体，尤其是卵巢以及子宫的功能。那么促进卵泡生长的药什么时候吃呢？

对于不孕症的妇女，如果确定为排卵功能异常，可以给予促卵泡生长治疗。常用的促进卵泡生长的药，主要有克罗米芬，来曲唑，尿促性素等。其中克罗米芬和来曲唑是口服药，一般于月经的第五天开始，口服五天。尿促性素是通过肌肉注射，也是注射5天。

从月经的第11天开始，就要通过B超来监测卵泡的发育情况。在卵泡成熟以后，给予HCG五千到一万单位肌肉注射来模拟LH峰，诱发排卵。在排卵以后给予黄体功能支持，帮助受孕，达到助孕的目的。想要促进卵泡的发育，可以从饮食上入手。哪些是促进卵泡发育的食物呢？

1、一般谷类食物都利于促进卵泡的发育，例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等。平时也可以多喝豆浆或黑豆汤。

2、可以适量地多吃坚果类零食，如核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。

3、洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素，多吃这些食物来增加缺乏的性激素。

4、中药调理卵泡发育有一定的优势，熟地、仙灵脾、枸杞子、女贞子、山萸肉、鹿角霜、当归、炙黄芪等药物疗效甚佳。