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辅食添加顺序时间表，记住顺口溜带娃不犯愁

2024-05-14 06:37:32

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辅食添加顺序时间表，辅食添加要注意时间顺序。从上表可知辅食的添加主要有三个阶段，第一阶段食物单一，食物质地呈泥状容易消化吸收；第二阶段可以适当的改变食物的成分和口感，不仅能锻炼宝宝的咀嚼能力，营养来源也增加了；第三阶段的辅食中可以添加适当的调味品，但是忌辛辣、刺激性食物。

宝宝辅食的添加有一定原则，第一辅食添加不宜过早，6个月左右是辅食添加的最佳时间，第二每次给宝宝添加的辅食种类不宜过多，一次只能喂一种食物且食物量要由少到多，第三辅食的添加类型从稀到稠，食物颗粒应该从小到大才行。总之给宝宝添加辅食要循序渐进，不要急于给宝宝吃他们不能消化的食物。

6-12个月是宝宝吃辅食的时间，父母在给宝宝添加辅食的时候要注意特定时间吃特定食物，下面就分享一个辅食添加的顺序时间表。

序号	月份	辅食类型	具体食物
1	6月龄	泥状食物	包括米汤、果泥、菜泥、蛋黄、豆腐、米糊等
2	7-9月龄	末状食物	包括碎面条、饼干碎、蛋类、鱼、肉末等
3	10-12月龄	软碎食物	包括碎食物烂饭、碎菜、全鸡蛋、豆制品、馒头、水果等

宝宝辅食添加的顺序口诀

口诀一：宝宝辅食莫着急，六月米粉开始加；高铁不甜是必须，由稀到稠逐步加；三天观察不过敏，根茎蔬菜就跟上；土豆南瓜红薯好，适合吞咽无污染；香蕉苹果泥也行，菜水果汁切勿上；饭后白水成习惯，米粉持续加俩月；糙米燕麦轮流上，七月继续各种泥；慢慢开始喝烂粥，绿叶蔬菜方可加；瘦肉肝泥可开荤，补铁营养全靠它；鸡肉鸭肉慢慢来，八月蛋黄鱼登场。

口诀二：六个月满加辅食，不宜过晚和过早；果汁米汤营养低，糊状食物才可靠；宝宝贫血损智力，红肉肝脏是高招；添加一种等三天，多样食材新味道；土豆南瓜红薯好，香蕉苹果泥也行；七月继续各种泥，慢慢开始喝烂粥；八个月时需两餐，荤素搭配营养高；十个月时变三餐，奶量六百不可少。

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