产后子宫恢复好的标志？产后多久能恢复身体？也是标志子宫恢复好的信号。产后最初3天左右，恶露量较多，颜色鲜红，含有大量血液、小血块及坏死的蜕膜组织等，称为血性恶露;3-5天后恶露变为淡红色，所含血液量较少，有较多宫颈黏液，还有坏死的蜕膜组织和白细胞等，称为浆液性恶露;产后10-14天恶露成白色或淡黄色，含有大量白细胞、蜕膜组织等，称为白恶露。在产后4-6周恶露分泌停止，子宫基本恢复正常。

产后子宫恢复好的标志

1、子宫颈的闭合

在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

2、子宫内膜的复原

胎盘和胎膜与子宫壁分离，由自己体内排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。

3、恶露排净

产后多久能恢复身体

女性产后身体需要大概6-8周，产后最先恢复的是外阴。正常分娩时外阴充血、水肿，要在产后10余天才恢复正常。但是这时候子宫内膜、会阴深部肌层的修复其实是还没完成的，之后恢复的顺序是子宫，再次是子宫内膜，最后才是阴道黏膜，这都需要 30天以上。，产后自觉筋疲力尽一般为产后体质虚弱的原因，应注意多喝汤水、增加营养，并保持充足的睡眠和良好的心理状态，一般都会慢慢恢复的。晚上总是照顾宝宝，导致夜间睡眠不足，所以妈妈要争取时间休息，即使只有数分钟或即使只是闭目养神，也以缓解因带孩子睡眠不足而引起的疲劳。条件允许时可让家人协助照顾宝宝。

因为产后身体需要一段时间进行恢复，所以才是容易因受寒、过度劳累、饮食不当而引起不适。如果因为在产后过早从事重体力劳动而引起胳膊痛，建议静养休息，同时可以对不适的部位进行按摩，如果不见好转，请尽快到当地正规医院诊疗。

专家调研发现，产后100天是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到今后的健康。但是现实中有不少女性朋友，为了快速恢复身材而进行盲目甚至有伤害性的减肥，最终不仅达不到减肥效果，还可能毁了身体健康，继而加重心理压力，造成更严重的后果。