阿法林润康可不可以代替dha？dha跟润康有什么区别？
2024-05-03 10:08:55
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阿法林润康可不可以代替dha？润康中含有丰富的亚麻酸。而植物油就富含亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸，必需脂肪酸是细胞膜和中枢神经系统髓鞘化的物质基础。孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对必需脂肪酸的需要增加，所以可以从植物油，如豆油、芝麻油、菜油等中去补充。不过植物油含有的热量非常高，准妈妈不应过量食用。
润康跟dha的区别
润康的主要含量是亚麻酸，卵磷脂，牛磺酸，叶酸，以及维生素和矿物质，润康里面含有75%高纯度的a-亚麻酸，阿法林润康里面亚麻酸含量是1000mg，一般孕期每日需补充1300mgα-亚麻酸，所以吃润康的话，不用再单独补充dha了，另外300mg可以从食物中摄取。
DHA也就是二十二碳六烯酸，是一种ω-3不饱和脂肪酸。DHA属动物脂肪，人体不易吸收，而润康里面的α-亚麻酸（ALA）是植物脂肪，与人体亲和力强，易于吸收。
因此，如果有条件也是可以选择吃润康是比较好的，当然如果吃爱乐维加上单独的dha或者不饱和脂肪酸补充剂，跟润康的作用是一样的。
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