所谓追奶就是在产妇回奶后采取一定的方法促使乳汁再次增多，如果回奶的话，也就意味着母乳停了，但这种情况通常可以采用一定的方法追回来，比如按需哺乳、做好喂奶前准备工作、喂奶姿势正确、饮食营养均衡、保持身心愉快等，当然适量喝五红汤也能刺激乳腺分泌乳汁。

对于生产后身体比较虚弱的女性，可能无法直接达到下奶的目的，具有个体差异性。如果出现奶水不足的情况，产妇可以通过饮食调理的方式进行改善，建议多喝一些促进奶水分泌的汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，可以在一定程度上帮助下奶。在日常生活中，产妇要保持良好的心态，如果情绪差也容易导致内分泌失调，从而引起奶水不足。

六个追奶成功的方法

追奶可以通过调节饮食，比如多吃富含蛋白质、高营养的食物，比如可以多吃猪蹄、排骨等，另外可以适当的多吃蔬菜、水果，多喝汤类比如红枣汤、粥类。追奶还可以通过让小宝宝勤吮吸，而关于六个可以追奶成功的方法，详情如下：

1、按需哺乳

只要宝宝想吃就让他吃，出生3个月内应让宝宝应频繁吸吮，每天不少于8次，这样就可以使妈妈乳头得到足够的刺激，有助促进乳汁分泌。

2、做好喂奶前准备

每次给宝宝吃奶前可以热敷乳房，先从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房，有促进乳房血液循环、乳房感觉神经的传导和增加乳汁分泌。

3、喂奶姿势要正确

当宝宝吸吮产生的“射乳反射”时，可使宝宝在短时间内获得大量乳汁，但前提是喂奶姿势一定要正确!并且，每次喂奶时应喂空一侧乳房、再喂另一侧，下次再喂奶时则从未喂空的一侧乳房开始。

4、饮食营养均衡

哺乳期的妈妈在多样化食物组成的营养均衡的膳食之外，需要增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物(如：鱼、禽、蛋、瘦肉)和海产品的摄入。

5、保持身心愉快

想要让自己的奶水增多，那么，就要注意让自己保持好的心情，因为只有好的心情才能够让自己的母乳奶水质量增加，也只有好的心情才能够确保让奶水的量增加，所以，奶水不足一定要注意让自己的心情，切不可出现心情不好情况。

6、小口喝水

奶水不足的宝妈每天要保证喝2l到4l的水，在喝的时候要注意小口喝水，如果不会小口喝水就要用吸管来喝，喝的时候注意水的温度控制好，一般水的温度控制在四十摄氏度到四十五摄氏度就可以，这样小口喝水可以让奶水量得以增强。

五红汤是否有下奶的功效

通常情况下，五红汤具有促进奶水分泌的作用，可以下奶，但是具有个体差异性，五红汤主要是由枸杞、红枣、红豆、花生仁、红糖等食材制作而成的，可以起到补气、养血的功效，而且在熬制过程中还会加入大量的水，所以产妇适当喝五红汤可以起到促进奶水分泌的作用，一般可以下奶。