产后减肥注意以下几点-剖腹产几天后体重下降过快的原因
产后减肥注意以下几点？剖腹产几天后体重下降过快的原因？哺乳期不建议服用药物减肥，乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出、直接损害宝宝健康。饮食上逐步告别月子餐等，饮食恢复正常。
产后减肥注意以下几点
1、产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
贴心建议：哺乳期既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好，只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜，当然容易导致产后发胖。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物，爱美的新妈妈要少吃。
2、产后不能服用减肥药、减肥茶
减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。
剖腹产几天后体重下降过快的原因
对一些孕妇来说，分娩后体重确实可以迅速减轻20公斤，但大多数孕妇分娩后体重会减轻约10公斤。体重10公斤主要来自:婴儿体重:6-7公斤;胎盘重量:1-2公斤;血液和羊水:约2公斤;因此，按照标准，怀孕的母亲在分娩后会减掉大约10公斤的体重。当然，怀孕母亲的体重在那之后会继续下降。怀孕期间体内细胞储存的多余水分，以及怀孕期间体内多余血液产生的液体，会逐渐排出体外。当你在分娩后一周到达时，你将会损失大约3-4公斤的水。大多数孕妇希望尽快恢复她们的产前身材。需要提醒的是，如果进行剖腹产，必须小心恢复伤口，不需要剧烈运动。
剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。可以做跑步，瑜伽，爬山，跳绳等运动，另外每次运动要持续30分钟才有效。