备孕需不需要吃叶酸？孕期吃叶酸的必要性
2024-06-06 16:08:10
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备孕需不需要吃叶酸？备孕和怀孕期间要补充叶酸。孕期如果饮食正常，不需要刻意服用保健品。怀孕后孕妈需要营养增多，只要孕期反应不厉害，注意高维生素高蛋白饮食，多吃蔬菜水果，并且注意饮食多样化一般都能达到胎儿发育要求，不需要服用保健品。当然如果营养素缺乏，可以补充微量元素及维生素，比如爱乐维营养就比较全面。
肠道反应大的孕妇补钙可能会便秘
在正常怀孕没有出现并发症的情况下，建议从孕中期开始口服铁剂和钙片，因为到了孕中期是宝宝生长发育时期，这期间母亲从饮食中摄取的钙铁不足够支持妈妈以及宝宝的共同消耗，但是针对地中海贫血情况不推荐补铁治疗。铁剂以及钙剂会有多种类型，不同的类型其副作用不同，有的可能胃肠道反应大，有的可能容易导致便秘，医生会根据您的胃肠道情况、是否有便秘等特殊情况，选择不同类型。
怀孕期间有很多人会推荐补充dha，但是针对DHA，目前并没有足够的循证医学证据证实孕期补充dha可以促进胎儿神经系统发育，或者使宝宝更为聪明，因此目前并不作为推荐。
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