宫缩的注意事项？宫缩乏力导致产程异常的情况有几种？如果准妈妈的孕期还不到37周，而准妈妈的宫缩已经变得频繁而有规律，或伴有疼痛，或出现了下列可能预示早产的征兆，准妈妈应该马上去医院。

宫缩的注意事项

宫缩来袭，并不是所有人都能及时感受到，给您推荐一个计算宫缩的好方法，便于您掌握自己的身体情况。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑止宫缩的药物，以预防早产的发生。

如果您的症状与正常的宫缩情况相吻，不必过于担心，如果您的症状是异常的，则要尽早就医。此外宫缩发生一定要注意休息，正常的宫缩现象，孕妇不需要太紧张，只要计算好宫缩频率，心中有数就可以，如果感觉疼痛，流血，流水，准妈咪就应考虑到早产的可能了。如果准妈妈怀孕还不满37周，在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩，也应该马上去医院检查。

如果准妈妈离预产期只有几个星期，可以试试下面的方法来缓解假性宫缩带来的不适感：

1、改变准妈妈的活动或姿势。有时走路能减轻准妈妈的不适，有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩，无论准妈妈做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强)。

2、洗个热水澡，放松身体。

3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助准妈妈应对不舒适的感觉。(利用这个机会练习一下准妈妈在分娩准备课程中学到的缓解疼痛的方法)

宫缩乏力导致产程异常的情况有几种

1、很可能导致产程延长

2、导致产妇宫口扩张缓慢

3、导致产妇宫缩力弱、间歇时间长而持续时间短，宫缩最强时指压子宫壁出现凹陷。

4、可能导致产妇休息不好，精神体力疲惫，脱水酸中毒现象。

随着产程进展，子宫收缩逐渐增强，收缩时间变长，间隔时间变短，强有力的宫缩促使分娩继续进行。但是有的准妈妈宫缩并不是随着产程而增强，就必然使产程时间拖长，这种状况被称作宫缩乏力，分为原发性和继发性两种。

原发性宫缩乏力的原因

从一开始子宫肌肉的收缩力就很弱，或子宫肌肉水肿而妨碍收缩，多胎、羊水过多等原因也会造成宫缩乏力。

继发性宫缩乏力的原因

如果骨盆狭窄、胎头位置不正，致使分娩无法正常进行，产妇就会感到疲惫，宫缩也会变得不协调。除此之外，产妇心里紧张，呼疼不止，也使产程时间拖长导致宫缩乏力。