小宝宝奶瘾和饿了的区别有表现不同、依赖程度不同、戒奶难度不同等，需要结合自身的情况来做出改善。若果宝宝有奶瘾，宝妈可以通过转移孩子的注意力、让宝宝效仿别的孩子、循循善诱等方法来帮助宝宝戒掉奶瘾。给有奶瘾的宝宝断奶前，需要有意识的减少和宝宝相处的时间，同时也需要提前给宝宝说，以便给宝宝心理上有一个适应的过程，即使奶瘾再大，妈妈也要狠心

区分宝宝奶瘾和饿了的方法

1. 1. 表现不同：奶瘾主要会导致宝宝在没有饥饿感的情况下也会表现出吃奶，而饥饿主要会表现出哭闹不止；
2. 2. 依赖程度不同：奶瘾对于吃奶的依赖性相对来说是比较大的，对于母乳的需求感也会比较高，而饿了对于母乳的依赖性会比较小；
3. 3. 戒奶难度不同：如果在有奶瘾的情况下，对戒奶的难度相对来说会比较大，而且时间也会比较久，而饥饿对于戒奶并不会造成影响。

除此之外，还包括了症状不同、伤害不同、时间长短不同等，必要时还需要到医院做检查。

帮助宝宝改正奶瘾的方式

宝宝夜间奶瘾比较大可能是因为睡前没有吃饱，晚上处于一个休息时间，如果孩子吃奶次数比较多，容易增加孩子肠胃负担，造成消化不良，而且不少宝宝对奶水的依赖程度相当的深，即使是睡觉也要含着奶头才能够入睡，这给妈妈们带来了不少的烦恼，这是宝宝奶瘾大的一种表现，所以妈妈们在发现孩子有奶瘾的时候就要及时帮助宝宝改正，可以学习以下方式：

1. 1. 转移孩子的注意力：当孩子在不饿的情况下喝奶，可以通过给他喜欢的玩具去引导孩子，转移注意力；
2. 2. 让宝宝效仿别的孩子：多增加宝宝和小伙伴在一起玩的机会，当宝宝看到别的小朋友不吃妈妈奶时自己也不会想吃；
3. 3. 要循循善诱：对较大的宝宝要说明不应该再吃妈妈奶的道理，小宝宝则是慢慢纠正。

孩子的奶瘾发作是一种习惯性的依赖，而并不是饿了，想要寻求母亲的关怀而已，倘若断奶可以做到自然离乳，就不会互相折磨了，宝宝和宝妈都不会痛苦。

选择一个科学的断奶方式，强行与妈妈分离、涂辣椒紫药水等方式断不可取，在宝宝心里妈妈的奶和妈妈是一体的，断奶会使宝宝误认为奶没有了，妈妈也随之不要他了，这时的宝宝会极度缺乏安全感，如果处理不当，成年后很可能会出现胆小内向、敏感多疑、事事取悦本人等性格甚至更为严重。