大拇指催经太灵了，月经推迟可以通过按摩催经。以下方法仅供参考，导致月经推迟的原因有很多，如果月经不规律或者经常性推迟那么盲目催经效果可能会适得其反，所以建议大家在催经前先去医院检查一下激素六项是否正常，并在医生的指导下催经比较好。

大拇指催经太灵了

催经的方法有很多种，网传大拇指催经特别灵，并且有部分网友说催月经5分钟见效，其实大拇指催经方法主要是通过中医理论中穴位按摩的方法来实现的，那么这种方法具体怎么操作，效果怎么样，大家感兴趣可以接着往下看。

图示教程

月经推迟会导致很多危害发生，所以为了帮助育龄期女性的月经能尽快恢复正常，下面根据权威医生发布的教学视频和一些位置图片，给大家总结了大拇指催经的图示教程，详情如下所示：

制污穴，位置在左右手拇指的第一节中央线上，指间距离中点为1穴点，此穴与上、下指节的平分线再各取1点，计3个穴位，穴位较小可以用圆珠笔的尾端进行按摩，每次按摩100下左右，每天2-3次，不分时间和地点进行按摩，以酸胀感为最佳效果。

合谷穴，定位在左右手背部，第一、二掌骨间，在第二掌骨桡侧终点处，该穴位作为身体里气血的“维修工人”，属于手阳明大肠经，多气多血，能调理全身气血，每次用指腹按摩100下左右，每天2-3次，揉按至微微发热和酸胀感为宜。

原理

大拇指催经的主要原理是通过穴位按摩的方法达到健脾益气的效果，除外，有效催经还可按摩脚踝上方四指之处的三阴交，因为这三个穴位可以保养子宫和卵巢，按摩后可以令体内的气血运行更加顺畅，有助于瘀滞的经血排出。

大多数情况下，大拇指催经5分钟见效，或是在催经当天见效，但是因为每个女性的体质不同，所以穴位按摩的催经见效时间有一定的差异，建议大家坚持穴位按摩。

注意按摩完一次需要休息一会才可以按摩第2次，这样身体尽量放松才可以达到好的效果。但洗完澡以后的一个小时内，以及饮食饱的时候，是不宜进行手部和穴位按摩，以免引起眩晕、头疼等身体不适症状。

五分钟催经小妙招

当然，除大拇指催经有效外，月经推迟的女性还可以尝试通过中药调理、西医治疗、饮食调节、运动改善等方式来促进经血排出，但是在进行促进前一定要先排出怀孕可能，以下是一些简单的催经方法：

1. 1.中药调理：如牛膝、丹参、桃仁、鸡血藤、红花、益母草等中药都可以祛瘀通经止痛的功效；
2. 2.西医治疗：认没有任何疾病的情况下，可以在医生指导下服用或是注射黄体酮，黄体酮催经效果好；
3. 3.饮食调节：经前可适当喝红枣桂圆红糖水，以清淡饮食为主，少吃生冷寒凉的食物，对女性月经有很好的作用；
4. 4.运动改善：日常生活中注意多穿衣服保暖，养成良好的生活方式，经常进行一些体育运动，对于催经的效果也比较好。