柠檬酸钙和乳钙哪个好？水溶性钙好还是乳钙好？
柠檬酸钙和乳钙哪个好？水溶性钙好还是乳钙好？如果对口味有要求就选柠檬酸钙，乳钙是乳清无机盐的浓缩物，营养价值较高，而且容易被人体消化吸收，乳钙的主要成分有磷酸钙，柠檬酸，氨基酸螯合钙，乳钙的钙含量也较高，但是吸收效率与其他的钙制剂没有差距，如果对于营养素搭配有一件需求可以选择乳钙。
柠檬酸钙和乳钙哪个好
柠檬酸钙具有较好的水溶性，钙元素的占比大约有百分之二十一，它的溶解不依赖胃酸，因此对于消化系统的影响比较小，它有多种口味可以选择。柠檬酸钙是一种作为食品带强化剂，吸收效果要比无机钙更好。可以用于多种食品的强化，包括婴儿配方食品，果汁，乳制品，固体饮料，运动饮料，牛乳、豆乳保健品和谷物制品等，具有壮骨健牙、消炎止痛，维持神经与肌肉的正常兴奋性，也有治疗过敏性疾病的功效。柠檬酸钙含有抗凝血的作用，可以预防和治疗高血压和心肌梗死，所以人们选用钙剂要选择靠前柠檬酸盐体系。
水溶性钙好还是乳钙好
钙被称为“生命基石”，对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。水溶性钙好和乳钙其实是一样的，乳钙、鱼油和dha三者是可以同时吃的。宝宝补钙需要好搭档：
鱼肝油——引起宝宝缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。早产儿及生宝宝应在出生后1—2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2—4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400—600国际单位。
辅食——药补不如食补。宝宝所需要的钙比较好从食物中获得。奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是值得推荐。
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