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孕期吃水果好吗？怀孕吃什么水果会流产？

2024-05-15 12:00:04

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孕期吃水果好吗？怀孕吃什么水果会流产？孕妈妈在怀孕的时候可以吃水果，但记得每天吃水果的量不要超过500克，记得一旦水果摄取量过多对自己的身体并没有好处。还有除了水果外，蔬菜等其他的食物也要均衡摄取，尽量避免只单独吃一种水果。

孕期吃水果好吗

孕妇吃水果肯定是好的，水果富含维生素跟其他的营养成分，又极容易消化，能够给腹中胎儿带来各种营养素。但是在吃水果的时候量上面要能够把控好，不能够吃太多，一旦吃太多水果、大量进食对于肠胃会带来一定的负担。还有水果里面的糖分比较多，糖分摄取多了会影响到脂肪、蛋白质的摄取量，在各种营养摄取不均衡的情况下容易出现营养不良或是糖尿病的可能。

怀孕吃什么水果会流产

没有肯定不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：

山楂——很多孕妈怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂，可是大量吃山楂会加速子宫收缩，有导致流产之嫌。

荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减。

柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减。

西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减。

菠萝蜜、榴莲——容易引起食欲不振，比较好少吃。

新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。

荸荠——其性寒性滑利，对怀孕早期有一定的不利影响。

芦荟——芦荟本身就含有一定的毒素，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。

木瓜——含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，有可能导致流产。　

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