孕妇吃维生素的注意事项？
2024-05-12 00:48:16
0次
1、不可过量服用维生素
维生素对人体确实是重要，但也不必无限量地去服用。维生素在日常的饮食中已经补充了大部分，然后再吃一点营养剂就好了，如果饮食正常，就不必太刻意去补充。服用维生素过多会不利于健康。水溶性维生素能通过尿液排泄出去，但排泄之前是在机体内，过量则有损健康。脂溶性维生素容易沉积在脂肪组织和肝脏上，过量则可能引起中毒。
2、要根据自己缺少的来进补
每个人的身体都会存在差异，所以所需要的或者缺乏的维生素也是不一样的。 在饮食上多注意，平常爱吃蔬菜水果的孕妇就不容易缺少维生素C，而饮食习惯不太好的孕妇就要注意补充点维生素C，不爱吃动物肝脏或者红黄色蔬菜的孕妇可能会缺少维生素A，缺少钙质的孕妇可能就缺少维生素D……在怀孕的每个阶段，孕妇对每种维生素的需求也是不一样的。在备孕时有些维生素就要开始补充了，例如叶酸;在怀孕早期，孕妇可以像一般人一样只需饮食均衡，不用额外补充，但妊娠反应厉害或食欲差的孕妇就需要注意补充维生素;在怀孕中期和后期，机体对维生素的需求量就增加了，孕妇要补充相应的维生素。孕妇在服用维生素之前，建议要先了解自己和胎儿的营养情况，做一些相关的检查，判断出缺少哪种维生素和需要补充的量是多少，根据医生的意见来进行维生素的补充。
3、选择专为孕妇设计的产品
目前维生素制剂的产品有很多，所以不能盲目选择，建议选择专为孕妇配制的多种维生素。这些专为孕妇配方的维生素，是按照国际推荐孕妇每日的需求量作标准，按比例进行配方的。
相关内容
热门资讯
贵州生三胎国家补助多少钱？20...
在2024年，为了积极应对人口老龄化等严重问题，贵州省制定了一对夫妻可以生育三个子女的政策文件，并且...
一出生就笑的婴儿预兆什么？是否...
一出生就笑的婴儿预兆什么？一出生就笑的婴儿预兆长大后会很聪明。在人们的日常生活之中，其实有一些孩子他...
315曝光的益生菌的骗局有哪些...
益生菌的八大骗局：益生菌有酵母菌。315曝光的益生菌的八大骗局大家一定要注意，在选购益生菌的时候建议...
2024年无偿献血补贴1000...
2024年无偿献血补贴1000元，适量献血能增强身体免疫力。以下一些内行人的部分经验虽无十足的科学依...
西安生二胎三胎补助多少钱 20...
西安市对于生育二胎和三胎家庭给予一定的补助，具体补助金额如下：生育第二胎可获得3000元的一次性生育...
二甲双胍减肥的感受，过来人谈谈...
二甲双胍是一种降糖药物，如果患有二型糖尿病，而且单纯靠饮食控制效果不佳，可以服用此药物进行治疗，对于...
曼月乐环多少钱一只？来看不同地...
曼月乐环不算贵。避孕的方法其实是比较多的，有的是通过避孕工具避孕，有的通过吃避孕药避孕，还有的是通过...
河南彩礼价格表2024最新，河...
河南彩礼价格表2024最新，河南各地的彩礼标准有所不同。河南省郑州市的彩礼为10-20万，开封市的价...
生二胎给多少钱补助山西省，山西...
生二胎给多少钱补助山西省？在山西省生育政策一直备受关注，尤其是生二胎的补助政策备受关注。对于这一问题...
新疆生二胎国家有没有补助？新疆...
新疆生二胎国家有没有补助？2024新疆生二胎国家有相应补助。二胎生育补助是根据上一年由雇员单位支付给...