随着社会的发展,尤其在深圳这座快节奏的城市中,越来越多的人容易失眠,现代研究认为长期失眠是一种睡眠障碍,失眠一般表现为入睡难,多梦,易醒,早醒,睡眠质量下降和睡眠时间减少,长期失眠得不到改善,会严重影响我们的生活质量,偶尔一次的失眠,可通过自身调节而缓解,当一周内有3次以上的睡眠时间小于6小时,建议咨询专业的医生。
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