dha服用最佳时间:孕期服用DHA能促进胎儿脑部发育。人体不能自身合成DHA,必须从外界摄取。一般来讲,通过食物中提取出来的DHA,相对来说它的有效利用度更高一些。如果是有一些必须服用DHA,或者是没有办法通过食物能够满足的时候,一定也请医生进行一个参考之后,是不是合理的应用。
DHA号称是一种脑黄金,它是对人体非常重要的一个不饱和脂肪酸,可以合成大脑和视网膜的一个重要组成成分。所以孕妇或者儿童适当的补充DHA,对婴儿和儿童的智力和发育非常重要。但同时也要正确食用才行,具体如下。
并且食用时不要空腹吃,饭后或者跟饭一起吃。它本身是一种不饱和脂肪酸,空腹不易吸收。DHA是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分,在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位。