禁欲提高精子质量？精子在外面成活时间是多久？长期中止性生活会让精子失去受精能力和运动力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。比如夫妇俩因两地长期分居而禁欲后，前几次射出的精液中所含的老化精子必然较多，此时受孕，容易造成胎儿智力低下、畸形，或导致流产。显然，想靠长时间禁欲来增加受孕几率，实在是不可取的。当然，男人们也不必过于担心，毕竟精子成长只要3个月，如果能改变一些生活习惯，就能立竿见影地提高精子质量和数量。不过，锻炼强度一定要适中，否则会适得其反。纵观以下所述，禁欲提高精子质量是不可行的。男性朋友们一定要注意这个问题，不要偏信禁欲能提高精子质量这样的话。

禁欲提高精子质量

为了更快要孩子，有些夫妇会选择禁欲的方式。这可苦了那些男人，非得忍着几天不做，设法把精子留到女人每月最容易受孕的时候，一忍就是好几天。实际上，这样的做法是不足取的。近日， 新加坡《联合早报》引述美联社的消息称，在欧洲生育研讨会上提交的研究报告中，以色列科学家提出了有力的证据证明，如果那些精子数量低的男子禁欲时间超过一两天，会使精子的质量显著降低。

研究人员发现，在持续禁欲后，精子数量低的男子，其精液的确会增加，但较长时间的禁欲会使精子质量逐步变坏。活动精子的数目和比例在禁欲2天后开始显著减少，在第6天达到最低点，以后还保持低数量，同时，畸形精子的比例在禁欲几天后也开始增加。从生殖生物学角度来看，睾丸中产生的精子形态结构和染色质已基本成熟，但还不具备运动、识别等能力。精子在睾丸内生成后就进入附睾，差不多有一半会在到达附睾尾之前就老化、分解，进而被吸收。即使精子到达存储和成熟的最佳部位，其生命力维持也会有限，即会逐渐趋向老化。

精子在外面成活时间是多久

精子在体内的存活时间跟体内的环境、体内的温度都有一定的关系。精液当排除体内后，在37摄氏度的环境中活动的精子可以存活4–8小时以上;在阴道中活动精子存活的时间为0.5天;在宫颈中活动精子的存活时间为2–8天;在女性子宫和输卵管中活动精子的存活时间为2–2.5天。如果将温度降低，精子存活的时间也会相应增加，如用液体氮冷冻保存活动的精子，精子则可以长期冻存。如果把精液洒在地上、皮肤上这些干燥的地方，可能精子很快几分钟内或者十几分钟内就会死亡。

精子若是在空气当中、地上、床单这些地方数分钟内就会死亡。若是在温水当中存活的时间会稍微久一点，5分钟左右。如果将精子放在无菌的与身体同样温度的容器当中，那么精子至少可以存活数个小时。在阴道当中通常是能够存活2~3天，若是在实验室的环境下培养可以存活7天以上。

精子并不擅长在这个世界存活，它的寿命会因为各种因素而减少。即使它在女性体内拼尽全力渡过了那场漫长而艰辛的旅途，也依然只有两亿分之一的概率能使卵子受精。假若精虫己进入阴道、子宫或输卵管内可生存数天，但卵子在排卵后24至36小时内就会失去受精能力。虽然精子在男性生殖道可生存几个星期之久，但在射精后的精液里顶多只能活24-72小时。然而如果将温度降低，精液亦可贮存几星期;如果用液态氮冷冻，精子甚至可长期以保存。