经期吃水果好不好？多囊卵巢来月经好少怎么办？调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以下水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。

经期吃水果好不好

水果也是有“性情”的，寒凉水果不太适合经期食用，女性吃了后容易导致内寒产生，使经血运行不畅。温性和性平和的水果女性可以吃，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。此外，针对女性月经期间的不同症状表现，女性可以选择不同的水果进食：补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。

多囊卵巢来月经好少怎么办

月经量少的根本原因是因为多囊卵巢综合症引起的，因此要治疗多囊卵巢综合症。治疗上主要是：调整生活方式：对肥胖者应控制饮食，增加运动，以降低体重和缩小腰围。可增加胰岛素敏感性，降低胰岛素、睾酮水平，从而恢复排卵及生育功能。药物治疗如口服避孕药、孕激素后半周期疗法、糖皮质类固醇、环丙孕酮、螺内脂、二甲双胍、促排卵药等。手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术、卵巢楔形切除术等。

养成良好习惯。多囊卵巢会出现内分泌失调，而内分泌失调常常是因为生活不规律造成的。多囊卵巢患者需要做到规律的作息，要养成良好的生活习惯，避免吸烟喝酒，避免熬夜。预防感染。女性要注意自己的阴部的卫生，特别是在月经期间一定要注意内裤勤洗勤换。内裤清洗之后需要放在阳光下曝晒，经期内禁止同房，做好腹部保暖等等。

3饮食需要注意。不要吃生冷的食物，辛辣刺激性食物尽量不要吃，适度饮水，预防便秘。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含铁丰富的食物，避免贫血出现。 适度运动。可以适度的运动一下，增强身体的血液循环，能够调理身体的机能，促进排卵。保持心情愉悦。女性朋友需要调整好自己的心态，让自己始终保持一个心情愉悦的状态，这样可以缓解内分泌失调，对月经量少有一定的改善作用。