如何调理子宫和月经呢？月经不调应该吃点什么药？可以利用暖水袋或者暖宝宝，脚寒手冷一般都会影响到整个身体的温度，所以想要自己变暖的更快，平常就用暖宝宝捂捂手脚吧。脚一暖和，全身都暖和，宫寒才会远离我们，来姨妈才不会痛苦。喝红糖姜茶，将生姜用搅碎机打碎后放进熬的差不多的红糖水中熬煮五到十分钟即可。而且女性朋友要注意，红糖姜茶一般要在白天的是时候喝比较好，建议可以在早上喝，可以暖宫同时还有提高精神的作用。如果女性在月经来的前几天会腹部疼，建议可以提前几天就开始喝这个茶了，坚持喝到月经来的那几天。那时腹部就不会那么痛了。

如何调理子宫和月经呢

性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现，在排卵期进行一次美好的性生活，可让子宫温暖一整个月。

月经不调应该吃点什么药

羊肉粥：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。荔枝干炖莲子：荔枝干20粒，莲子60克。将荔枝干去壳和核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟服用。功效：荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配伍恰当，因此常用来治疗脾虚型月经过多。

月经不调，在饮食上需要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适当，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁、钙的补充。其中适量补充维生素E，可以改变皮肤弹性，起到抗衰老的作用，并可以调节免疫力。每日150至300毫升即可。其次还有适当的锻炼。运动有利于促进新陈代谢，血液循环，延迟器官衰老。运动应该量力而行，持之以恒，循序渐进。如慢跑、散步、广播操、太极拳均是适宜的运动。

看中医，让医生诊断对症开药。一般红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍、川芎，丹参，红花等都有良好的疗效，不过，这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉。珠玉粥。生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉 15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。