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中国男性平均身高增长世界第一，全世界增幅第一

2024-05-23 11:18:30

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国家卫健委的《中国居民营养与慢性病状况报告（2024）》数据显示，近年来，我国居民的平均身高持续增长，18—44岁的男性和女性平均身高分别比5年前增加了1.2厘米和0.8厘米，6—17岁的孩子和宝宝平均身高分别增加了1.6厘米和1厘米。

昨晚（10月6日），“中国男性35年间平均身高增长9厘米”忽然登上微博热搜第一，具体是怎么回事，接下来就随小编一起来看看吧！

中国男性平均身高增长世界第一

《柳叶刀》杂志一项覆盖全球的调查也显示，中国人变得越来越高了，在1985年至2019年这35年间，中国男性平均身高增长将近9厘米，全世界增幅第一，中国女性的身高增幅排第三，净身高排名东亚第一。

一起增长的还有国人的预期寿命，国家卫健委的数据显示，去年，我国居民人均预期寿命已经达到77.3岁，比1949年的35岁翻了一番还要多。

网友观点

关于中国男性平均身高增长世界第一，已经上了微博热搜，引起了热烈的讨论，一些人也在网上发表了自己看法，全民健康网整理了部分网友的观点，大家可以看看。

有点想吃竹笋我上高中时，初中部的学弟学妹们都是瘦高瘦高的，跟抽着长的一样，这就是多吃肉蛋奶的好处吧，所以说呀，别听公知胡说八道，大块吃肉大碗喝奶！redhead我爸妈都一米六出头，我从小爱喝奶现在涨到了八七八八，出去走一块都不信我是他们孩子，想长高的话喝奶真的管用。乐天派教母现在我身边的情况就是我的弟弟们都长着大高个，人均一米八，而我平辈的同学或者路上看到的男性，好多都好矮。

增高身高的方法

在日常生活中，要想提高身高可以通过饮食来改善，在饮食上多吃一些蛋白质含量较高的食物，如猪肉、牛肉、一斤豆制品等食物，还要多吃些新鲜的蔬菜和水果，多吃些富含维生素的食物，这样才能增强孩子自身的体质，也能增加身高，同时多做运动有用。

1.重视运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高，体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。

2.注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键，体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物，骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。

3.养成早睡早起习惯

熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。

大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右，90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间，为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

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