为什么圣女果不能多吃？吃圣女果会造成胃部不适。圣女果是可以吃的，其富含营养，适量食用可以补充碳水化合物等营养，对人体健康有好处，之所以有人说圣女果不建议吃，主要原因是某些人群吃圣女果可能会造成胃不适、胃胀痛等不适，并且若一次性过量食用，还可能出现胃部痉挛性抽搐，出现呕吐等症状，因此日常生活一定要保证食物多样化、饮食营养均衡，任何食物都不可过量食用。

人们经常说民以食为天，但在一些特殊情况下某些食物常吃反而有害，比如女性在月经期间、怀孕期间、哺乳期间就需要忌口某些食物，科学饮食，是健康的基础，以下分享的食补误区也并非适用于所有人，若患有某种疾病可咨询专业医师意见。

圣女果

中文名:樱桃番茄;别名:圣女果、袖珍番茄、迷你番茄

定义:茄科番茄属植物;主要价值:生津止渴、清热解毒、补血养血

主要品种:红圣女果、花生番茄、紫玉等;生长环境:喜温暖、耐热

为什么圣女果不能多吃

圣女果由于热量很低但含有丰富的胡萝卜素、维生素c和b族维生素，深受广大人群的喜爱，特别是对于正在减肥的人群来说，圣女果是必备的餐后水果，然而很多人并不建议吃圣女果，其原因在于以下一些方面：

1、造成胃部不适

之所以不建议吃圣女果主要还是针对特定人群，因为一些人吃了营养价值丰富的圣女果反而会加重身体负担，比如圣女果中的果酸可能会刺激胃炎或者胃溃疡患者的胃液分泌，从而加重肠胃不适。

2、过量食用危害

圣女果不建议一次性多吃，因为圣女果内含有大量酸性液体，吃多了会刺激胃部粘膜，导致胃部疼痛剧烈，甚至可能会出现胃部痉挛性抽搐，出现呕吐等症状，另外，也不建议吃尚未成熟的圣女果，因为很容易出现食物中毒，引起发烧呕吐，腹部疼痛，拉腹部等其他症状。

3、凉性水果

圣女果还属于凉性的水果，如果是孕期的女性大量食用很可能会因为寒凉之气在体内积聚过重导致肠胃受寒，继而出现不同程度的腹痛、腹泻的现象，严重还会危害到腹中孩子的安全。

哪些人不适合吃圣女果

圣女果不仅有助于消化，还有抗氧化、保护皮肤和肝脏等功效，然而圣女果也并非适合于所有人吃，一些特定人群吃了之后不仅无法增加身体所需营养，还会加重身体的负担，下面是不适宜吃圣女果的人群，可以了解一下：

寒性体质

圣女果是寒凉性食物，寒性体质的人群吃圣女果后，不仅无法补充身体营养还很有可能会加重寒性体质，导致身体出现四肢发冷以及畏寒等情况。

经期女性

一次性吃太多可能会刺激胃肠，还有可能会导致出现痛经的情况，特别是夏天更不能吃冰镇的圣女果。

胃酸分泌过多者

有胃酸分泌过多的症状人群吃圣女果后，会刺激人体胃液的大量分泌，并且导致胃壁受到损伤，发生胃炎或者胃溃疡的情况。

吃圣女果经历分享

虽然圣女果有其禁忌人群，然而圣女果本身是具有超高的营养的，比如有美容养颜、延缓衰老、保护皮肤和肝脏、保护眼睛等等功效，然而也有一些人吃了之后也会出现一些不良反应，因此每个人吃圣女果后会有不同的状况出现，下面分享一些网友吃圣女果的经历：

全民健康姐妹:从小就喜欢吃圣女果，觉得酸酸的很好吃，后来听本人说吃圣女果可以美白，所以就下意识每天吃，现在吃了2年多了，感觉皮肤是比以前白了很多，不过不知道是不是错觉。

生活食补误区

除了不建议吃圣女果以外，在日常生活中还有很多食补都是错误的，长期吃或大量吃都可能对身体造成一定的危害，尤其是怀孕期间的女性更应该注意，下面整理了详细的生活食补误区，大家可以了解一下：

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