因每个人的环境已经身体等情况不同，因此同一个方法不可能适用于每一个人，但姐妹们可以以这些经验作为一个参考，再根据自己的情况进行舍取以及改变，接下来我就先把我的移植成功经验给大家讲解一下。

4cb级别的囊胚在整个囊胚等级中算是第三阶梯的了，属于质量不是很好的那一类，但是它的也是达到了移植的标准，也有一定的移植成功率，并且囊胚的等级也不能够一概而论，更加不能说等级不好就不会成功怀孕，这是因为具体的情况还需要根据个人的情况而有所差异，像我移植的就是2枚4cb等级的囊胚，现在已经数双胎8周了，我是一次就成了，建议在移植前就把身体调理好，移植后的几天比较好是卧床休息，减少走动，注意营养均衡等。

移植囊胚成功经验分享

1. 卧床休息：当时在移植完后我就让我老公直接开车送我回家了，回家后就是卧床休息，那几天的家务以及饭菜都是我老公在做，而我就是无聊的时候看看电视以及去楼下小区里面慢悠悠的走一小会儿；2. 保证休息时间：有很多姐妹们在卧床休息的时候很容易感觉到困倦，很多姐妹都是直接就睡了，但是需要注意的是，这个时间段里面也比较好是保持正常的作息时间，早睡早起，禁止熬夜，如果白天很困倦的话，建议到小区楼下或者是一些休闲的地方晃荡一会；3. 饮食健康：在移植后的那一段时间里面比较好是吃的清淡一点，辛辣油腻以及生冷和活血的食物比较好是碰都不要碰，如果嘴巴实在很馋的是可以啃一根硬邦邦的牛肉干，对了比较好是多吃一些该蛋白的食物和菠菜以及及时补充孕酮等，多吃新鲜的绿色蔬菜和水果以，还有在此期间比较好是远离烟酒，如果伴侣有抽烟喝酒的习惯，就比较好是提前戒掉；4. 适当运动：移植后就不要再进行跑步、跳绳等运动了，可以简单的活动一下，例如伸展运动和冥想等。

以上就是我的一些小经验，我之前也有了解到有一个姐妹她的成功经验就是在移植前做了艾灸，在移植后的一段时间，她一直都在用中药调理，并且也一直在服用药，可见每个人的情况都是不相同。我看见这位姐妹在前期已经移植过两次了，可以看一下前两次是否都是按照医生的嘱咐照做了，如果没有的话，可以根据医生的嘱咐结合我方法再进行尝试一下，最重要的就是及时补充孕酮，因充足的孕酮是保证你着床的重要因素之一。