吃什么提高卵子质量？卵泡功能低下什么影响？有赖于我们平时的一些营养，可以多吃一些高蛋白、高维生素的蔬菜水果以及一些其他的食物，在日常生活当中可以吃一些五谷杂粮，尤其是黑豆，它能够提高卵巢的功能，进而提高卵子的质量; 另外，要适量的运动，每日固定的适量的运动也是可以调理身体的内分泌，提高身体的抵抗力，可以提高卵巢的功能，进而提高卵子的质量的。

吃什么提高卵子质量

提高卵子的质量和活力有以下几种食物：

1、比较好多吃含铁量高的食物，比如可以吃瘦肉、猪肝、动物血、菠菜、黑木耳等，这些食物可以补血以及提高卵子的质量和活力。

2、需要多吃补气的食物，如大枣、无花果、大豆、芝麻、花生、核桃也可以适当的吃，这些食物含锌比较高，可以提高卵子的质量，还有猪肉、牛肉、鸡蛋等含锌比较高。

3、适当的吃含雌激素多的食物可以促进卵泡生长，如蜂蜜、蜂王浆、豆腐、喝豆浆等。

4、含维生素E多的食物也会提高卵子的活力，比如猕猴桃、卷心菜、莴苣等。备孕期需要定期B超检查，看看卵子的发育情况，同时建议注意适当锻炼身体来增强自身体质。

卵泡功能低下什么影响

会引起卵泡发育的不好，甚至有的因为卵巢功能低下而导致卵子不发育，从而导致女性受孕困难或者不孕。引起女性卵巢功能低下的原因有很多，比如月经不调或者宫寒以及分泌失调等都会造成卵巢功能低下。针对卵巢功能低下可以使用相关激素药物进行治疗。

1、一般来说，当女性觉察自己的月经有问题时，比较好先去正规定的大医院做一个检查，千万不要去小诊所，小药店什么的，当他们不了解情况而乱开药时，反而对身体不好，这样得不偿失

2、如果女性朋友们确诊的确是卵巢功能出现问题，那么一定要积极配合医生的治疗，听从医生的嘱咐，要不然，当发展得更严重的时候，其实后悔的是自己，女性朋友们要记得好好爱护自己。

3、卵巢功能出现问题，很大程度上就是因为女性朋友们没有一个规律的健康的生活习惯，经常熬夜等等不良习惯都会导致卵巢的功能不太正常。所以有一个健康的生活习惯是非常重要的

此外，女性朋友们一定要注意，还要多吃蔬菜蔬果，多多向身体摄入维生素c，尽量避免不健康的饮食，总之以一个健康的饮食习惯也是非常重要的。

卵巢功能减退一般是不可逆的，发现这种情况以后要赶紧怀孕，不然当卵巢功能衰竭以后，就没有卵泡的发育，也就没有卵子了，患者将不会再怀孕。所以当发现卵巢功能减退以后，要立即促卵泡发育，然后在B超的监视下，看到有成熟的卵泡则进行性生活，这样才能够尽快的怀孕。如果卵泡发育不良，可以吃促排卵的药物，促使卵泡发育。如果这种情况仍然不能怀孕，可以做试管婴儿，相对于自己怀孕会快一些，则能够迅速的怀孕，从而能够减轻因为卵巢功能减退而导致的不利影响。