高龄怀孕，重视孕检防“三高”是必须要渡过的坎儿，据妇幼专科医院统计，35岁以上妊娠比例由5年前的10%上升到15%。目前，老年夫妇的比例越来越高，老年生孩子也不是小事。早期检查和预防“三高”已成为这些老年母亲必不可少的事情。

老年怀孕需要注意什么?

虽然老年生育的年龄越来越大，比如37岁的韩佳人生二胎，蔡少芬45岁生三胎等等，虽然老年生育的案例给了大家信心，但不可否认的是，老年生育不得不面临诸多风险和挑战。

尤其是当“小天使”幸运地来到妻子的子宫时，“老”夫妇既兴奋又不安。那么，老年孕妇应该做哪些准备，老年夫妇应该做哪些怀孕检查，有利于母子的健康和安全呢?

首先，我们应该明白，35岁以上的妇女怀孕，对母子来说，健康风险会增加，特别是在胎儿染色体异常的发生中。因此，建议老年孕妇在得知怀孕后，在适当的怀孕期间，老年孕妇再做一次羊水穿刺，以确定胎儿的染色体核型是否正常。

对于老年孕妇，孕期检查不仅针对儿童，还需要了解自己的血压、血糖和血脂，防止妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的发生，提前预防“三高”。

如今，以“三高”(高血压、高血糖、高脂血症)为卵表的卵谢综合征发病年龄较早，35-45岁的中青年也成为患者。

老年妇女孕期要小心预防“三高”

对于母亲来说，如果怀孕期间发生高血压，脑血管意外、肺水肿、心力衰竭和肝肾功能损伤的可能性将大大增加。对于胎儿来说，妊娠期高血压会导致胎儿在子宫内缺氧，生长有限，从而增加早产和未来发育迟缓的风险。怀孕期间患有糖尿病的妇女未来患糖尿病的可能性是健康妇女的3~6倍。

因此，了解自己的新陈卵谢，及时控制问题，也能保证母子健康安全。35岁以上孕妇需要定期监测血压、血糖和血脂;40岁以上孕妇做心脏B超，了解自己的心血管状况。

最后，在怀孕期间，通过适当的锻炼和合理的饮食来控制体重的增加是非常重要的，这不仅可以有效地减少怀孕期间的并发症，而且可以减少巨大儿童的出生机会。

孕期要合理控制体重增加

合理控制体重增加的方法只不过是适度的锻炼和合理的饮食。建议孕妇每天进行1小时的体育活动，每次持续时间不超过半小时，心跳110次/分钟，轻微出汗，包括做家务、快走或慢跑、游泳等。

孕期合理控制体重增长

1BMI指数[体重(kg)÷身高2(m)]对于小于或等于18.5的偏瘦女性，孕期体重增长率应为12.5~18公斤; 2BMI指数为18.5~23.9的正常体重女性，孕期体重增长应为11~16公斤; 对于3BMI指数大于等于24的超重女性，孕期体重增长率应控制在7.5 ~11千克; 4BMI 30岁的肥胖女性体重增加5~9公斤。 在饮食方面，孕期每天摄入的热卡总量高于孕前。一般来说，孕早期比孕前多摄入300卡路里，孕晚期比孕前多摄入450卡路里;日常饮食品种多样化，5 ~10种。

老年人的危害不可低估，早产、流产、剖宫产率增加，妊娠高血压、糖尿病的发病率也相应增加，胎儿更有可能出现先天性缺陷。所以，要做好全面的准备和预防工作!