要想胚胎能够顺利着床，

　　子宫内膜起到很关键的作用，

　　所以，在试管移植前，

　　医生一般会建议先调理好内膜，

　　等达到适合移植的窗口期把胚胎放进去，

　　妊娠几率会大大提高，

　　子宫内膜厚度多少是正常的?

　　女性子宫内膜厚度是一个变化的过程，正常情况下在8-10mm，但在月经周期的不同时间，内膜厚度也是有所不同的。

　　整个月经周期是分为子宫内膜的增生期、分泌期以及月经期。

　　增生期

　　月经周期的第5天-14天，子宫内膜处于增生期，内膜是不断的在增厚，一直增厚到月经的第14天，也就是排卵前后左右的时间，一般在4-10mm。

　　分泌期

　　分泌期(月经第15-28天)的子宫内膜在雌激素和孕激素的作用下继续增厚，并且出现海绵似的松软而厚的状态，这时内膜的厚度一般在8-15mm为胚胎着床做准备。

　　月经期

　　这时如果没有怀孕，雌激素和孕激素快速下降，黄体萎缩，子宫内膜出现剥落，再次进入月经期，通常在月经期的第1-4天子宫内膜的厚度脱落到最薄的阶段，从10mm快速下降到3-5mm。

　　子宫内膜多厚适合移植?

　　通常对于选择做试管婴儿的女性来说，进入试管周期以后，如果内膜达不到所移植的要求厚度，是不会提前走到移植环节的。所以通常的话泰国试管婴儿医院也是会给出建议的子宫疗养方案，等待子宫厚度达到移植标准之后，在进行冷冻胚胎的移植。

　　而要达到移植所需要的子宫厚度，是需要达到8mm，种植率会明显提高，但是过厚的子宫内膜反而不适宜试管婴儿移植，所以厚度在8-12mm。胚胎像种子，子宫内膜像土壤，肥沃的土壤种植能力高，收成也会好。

　　这样的话在移植后，试管婴儿手术的成功率才会更高。如今泰国试管婴儿医院也是有着专业的一声采用特殊宫腔灌注的方法，宫腔给药的方式增加子宫的容受率，让试管婴儿成功率又多了一道保障。

　　如何科学保养子宫内膜?

　　1.运动方面

　　每天快走30分钟，能大大改善子宫血液循环速度。每周游泳一次，时间保持在2小时左右，有助于提高宫缩能力，养成游泳习惯，保持子宫内温度，提高着床率。

　　2.每周做3-4次“暖宫操”

　　方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

　　3.增加营养补充

　　营养补充剂或维他命能够很好的帮助调理子宫内膜，这些营养补充剂的摄入会对子宫内膜的状态有非常积极的影响。例如补充维生素E、维生素B等，可以改善子宫内膜的状况，而维生素D对于胚胎移植着床有一定作用。

　　4.少吃高脂食物

　　高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要保持每天的饮水量，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣生冷的刺激性食物。