月子餐的营养需求？产后42天宝宝都检查什么？产后妈妈既要应付产后出血，又要母乳喂养宝宝，铁的补充对于产妇非常重要，月子餐中要注意搭配一些含血红素铁的食物，例如动物肝、瘦肉、鱼类、菠菜和豆类等，避免产后贫血。此外，必须注意摄取必需脂肪，不饱和脂肪酸对于宝宝中枢神经的发育特别重要，月子餐中的脂肪含量和脂肪酸组成，会影响乳汁中的营养分量。对于母乳喂养的产后妈妈，月子餐必需有充分的汤水，例如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。汤水不仅味道鲜美，容易吸收，还可以促进产妇的乳汁分泌。

月子餐的营养需求

月子餐的营养充足、搭配合理对于产妇做好月子有着非常重要的作用。虽然月子餐的搭配和烹调要根据每个产妇的个人具体体质和产后恢复进程来决定，但是总的营养需求大同小异。家长们在给家里的产妇准备月子餐时，要注意月子餐的营养搭配，总的来说，月子餐的营养需求有哪些呢？我们来了解一下。

月子餐要保证充分的优质动物蛋白质，例如鸡、鱼、瘦肉等，适量食用牛奶、豆制品等。月子餐主副食的搭配要多样化，不仅要让产妇食用精米细粮，也要搭配粗粮，例如玉米、燕麦、糙米等。主食可以粗细搭配，可以提高月子餐的营养价值，对产妇恢复身体非常有好处。

产后42天宝宝都检查什么

产后42天，除了妈妈要检查外，宝宝也要进行检查。42天的健康检查，是对于新生宝宝既有状况的一个监测，更是能够对宝宝今后的健康养育，起到一个至关重要的指导作用。宝宝的检查项目主要有常规检查和神经系统检查两大项。

产后检查一般一个上午就能检查完，而且没有伤害性，几乎可以发现绝大多数常见的妇科疾病。如果有的年轻妈妈担心会患上性病，比如接受过输血、经常在公共场所工作等等，可以检查一些性病的项目。除了上面可以检查的性病外，艾滋病和梅毒需要早晨不吃饭，空腹抽血化验。

1、避孕指导

这是一项为了保证妈妈产后健康恢复的一项特有检查。 “哺乳期”并非“安全期”，新妈妈产后仍然要注意避孕，做好避孕措施能预防再次怀孕对妈妈的身体伤害。对于采用哪种方式来进行避孕，妈妈们可以在这次检查里，向自己的医生进行详细咨询，根据医生的建议，采用最合适的避孕方式进行避孕。一般对于哺乳期妈妈来说，服用避孕药进行避孕是不好的，容易影响宝宝的健康，选择避孕套或者上节育环的方式避孕相对安全，可作为不错的选择。如果是顺产的妈妈，在3个月后就可以上环，而剖腹产妈妈则需要半年之后才能上环。