现如今，越来越多的父母开始重视宝宝的生长发育，而市面上的营养品也层出不穷，让人眼花缭乱，像什么Blackmoresl鱼肝油，惠氏dha等，都是比较常见的。因此对其不是很了解的孕妈们，可能会将两者混淆，那么鱼肝油与dha究竟是不是一样的，以及二者有哪些区别等，一起来看看吧。

鱼肝油与dha是否一样

鱼肝油与dha不一样，鱼肝油是无毒鱼类肝脏的提取出来的脂肪油，主要成分是维生素A与维生素D，就是以前说的AD丸，主要用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等等。

DHA，全名是二十二碳六烯酸，是一种多元不饱和脂肪酸，在其化学结构中有22个碳原子及6个双键，因为第一个双键是位於自尾端算起第三个碳的位置，所以是属於Omega-3系列的脂肪酸，DHA属于人体必需脂肪酸之一。

dha和鱼肝油的区别

dha是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在视网膜中约占50%，因此，对婴儿智力和视力发育至关重要。

且dha与大脑和眼部都有关系，它可以透过脑部屏障直达脑部，成为脑部重要物质。dha能增加脑神经细胞突触，活化大脑神经功能，脑神经细胞传导信号也需要依赖dha，可以提高儿童智力，但一定要按照正确的dha服用方法进行使用才行。

而鱼肝油是维生素AD，同钙搭配使用，更好地促进钙吸收，可以预防佝偻病等，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏。

但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。

通过以上了解我们可以知道，实际上，鱼肝油只是简单的营养补充品，并没有大家想象中的“滋补”作用。如果生产品牌没有额外添加DHA成分进去，那么鱼肝油是不会起到补充DHA的作用。

鱼油和鱼肝油只有一字之差，但却是两种保健品，鱼油却含有丰富的DHA。准妈妈在免费获取之前，比较好先明确自己的免费获取需求，再进行选购。毕竟鱼肝油的作用和dha作用相差还是非常大的。