怀孕可不可以吃羊肉？过量食用羊肉可能会增加肠胃负担。孕期吃羊肉要注意烹饪方式，避免油炸、碳烤等不健康的烹饪方式，也不宜放入过多的调料，建议尽量选择煮、清炖的烹饪方式，有利于孕妇的健康，此外，孕妇还应避免过量食用羊肉，以免诱发腹胀、腹泻等消化道不适，孕妇在食用羊肉期间若出现任何不适，应立即停止进食，若不适症状较严重或持续不缓解，则应及时就医诊治。

羊肉

中文名：羊肉；外文名：mutton

口味：鲜香、嫩滑、肥而不腻；功效：补体虚、祛寒冷、温补气血

分类：肉类食物；孕妇食用：孕期可以食用

怀孕可不可以吃羊肉

羊肉中含有较多的蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、维生素等营养物质，孕妇适量食用有利于营养的补充，此外，羊肉中铁的含量较多，对预防孕期贫血也有一定的好处，故孕妇可适量食用羊肉。

1、孕早期

孕早期可以吃羊肉，由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

2、孕中期

孕中期可以吃羊肉，可以补充身体充足的蛋白质和各种其他微量元素和矿物质等，对孕妇和胎儿身体健康非常有帮助。

3、孕晚期

孕晚期可以吃羊肉，羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用，羊肉的蛋白容易吸收，有利于胎儿脑神经的发育，促进胎儿智力的发展。

孕早期吃羊肉会不会得羊癫疯

怀孕吃羊肉不会得羊癫疯，羊癫疯是癫痫的俗称，癫痫的病因与饮食无关，和遗传因素、皮质发育障碍、脑部肿瘤等原因有一定关系，癫痫分为继发性和特发性两种，继发性癫痫病因大多明确，一般与脑部肿瘤、头外伤、中枢神经系统感染、脑血管疾病、寄生虫疾病、遗传代谢疾病、神经变性疾病、继发性脑病等原因有关，特发性癫痫病因尚不明确，可能与遗传相关。

怀孕吃羊肉的功效和作用

冬季最适宜吃羊肉，羊肉性温，对于孕妇来说是上等的补品，丰富的蛋白质维生素能够满足胎儿的营养需求，对孕妇产后可以起到补血的作用，除此之外，孕期吃羊肉的具体功效有这些：

1. 1.补肝明目：羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品；
2. 2.补虚益气：羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力；
3. 3.防癌延缓癌：研究表明，羊肉中存在一种延缓癌物质CLA，这种被称为CLA的肪酸能抑止癌细胞的生知，对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显效果；
4. 4.增强免疫力：羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力；
5. 5.保护胃黏膜：羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化，中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。