月经期间怎样进行保养？月经期间卵巢会囊肿吗？ 月经期间一定要注意补充营养，多吃一些鸡蛋等高蛋白的食物，可以补充月经期间营养的流失，可以吃点桂圆，红枣和菠菜，有补血的作用，吃点谷类，燕麦等高纤维的食物，可以缓解痛经的症状。月经期间不要吃太辣，不要吃的太咸，不要喝浓茶或者咖啡，否则容易有焦虑的情绪，可以喝点红糖姜水或者大麦茶，可以补血，也可以缓解腹部疼的症状。

月经期间怎样进行保养

1、月经期一定要保证睡眠的充足，不要做很疲劳的运动。

2、月经期间比较浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有镇静的作用。

3、月经期间要特别注意眼睛的休息，中医说:久视伤血。所以看书的时间要减少，不要在昏暗的灯光下去看书，眼部皮肤很薄，毛细血管扩张，造成淤血。

4、痛经可以用热水袋、手宝给它一些热量，一般痛经是因为不通之痛，给它温度，以缓解疼痛。

5、可以煲一些汤喝，主要是美容汤，比如冬瓜汤、菠菜汤、鸡汤稍稍加一点当归等都是不错的。

6、月经期间，白天可以化一点淡妆，用液态的粉底，敷盖一下颜色发暗的皮肤。

7、月经期间烫发没有关系，是改变头发的形状，头发里面没有血管。但是怀孕期间不要烫发，不要用仪器做美容，可以做简单的皮肤保养，做一下洗面。

8、如果黑眼圈明显，可以用喝过的茶包，敷在眼部，这样去黑眼圈的效果很好。

9、月经期一定要注意清洁皮肤，要用温水清洁皮肤，再用凉水洗一下，以促进血液循环，适当的给皮肤涂一些营养类的霜剂。

10、 月经期间女性朋友都要用卫生巾，卫生巾的选择比较好是棉质的透气的，要经常更换，否则容易产生细菌，进入阴道，会引起妇科疾病。

月经期间卵巢会囊肿吗

在月经期间卵巢会会变大的， 卵巢囊肿是育龄期妇女常见的一种疾病，囊肿可以是生理性或病理性的，生理性的囊肿无需手术.病理性的囊肿，往往需要手术来明确诊

虽然卵巢囊肿对月经有影响，但是患者情绪异常，长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。所以说卵巢囊肿影响月经也是不完全正确的，因为月经的反常现象与多种原因有关，所以如果患者出现月经异常现象，比较好及时寻医，诊断情况之后再行治疗。

月经期间禁止性生活。这是因为月经同房容易感染,经期宫口处于微张状,子宫内膜脱落,血窦开放,机体免疫力下降,所以经期过性生活很容易引起细菌感染。月经期子宫内膜脱落形成创面,而且子宫口也呈微张状态.再者由于经血的排出,阴道内的酸性环境被冲淡,阴道的自洁能力减弱，所以此期性生活容易感染妇科炎症。建议经期注意卫生,以免影响身体健康。