堵奶后怎么恢复奶量？这些下奶汤追奶速度杠杠的_试管婴儿_资讯中心

2024-05-05 07:24:24

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堵奶后怎么恢复奶量？哺乳后没有排空乳汁会导致堵奶。宝妈哺乳期间一定要注意休息，保持一个良好的心情，这样才能够刺激乳腺、刺激乳汁分泌。在产后恢复后，哺乳期间的妈妈还要进行适当的身体锻炼，维护气血和调，要加强产后的营养，这样才能促进乳汁分泌。

现在随着优生优育观念的普及越来越多的妈妈选择纯母乳喂养，但是在哺乳期间很多妈妈会遇到堵奶的情况，就不能很好的给宝宝提供乳汁。女性在哺乳期间堵奶是很常见的，想要尽快使奶水充沛起来，宝妈可以吃吃一些下奶的汤品。

妈妈在哺乳期那必须保证有充足的水分和食物的摄入，如果营养跟不上奶水会变少，还会导致堵奶发生，如果妈妈堵奶想回奶可以吃以下一些下奶汤：

序号	名称	所需材料	推荐理由
1	当归生姜羊肉汤	羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。	具有滋阴补血，润肠通便的作用，适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等症状。
2	猪蹄通草汤	猪蹄2只，通草6克，葱白3根，适量的盐。	消肿利水、通乳，非常适合乳汁少、水肿、产后肠胃虚弱妈妈下奶。
3	黄芪炖鸡汤	黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡一只，适量的生姜、盐。	健脾益肾、通经催乳，加上补气血的食材，适合产后血虚引起奶水不足的妈妈下奶。

宝妈堵奶后回奶的时间

宝妈堵奶后大约会在一周左右出现回奶的情况。如果在回奶前没有及时的疏通堵塞的乳腺导管，即使有回奶的症状，宝妈的奶水还是会逐渐减少。宝妈还要注意一旦出现堵奶不通，这种情况要及时的到医院，通过中医中药以及推拿、按摩辅助等方式，及时疏通乳腺导管。

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