如何促进产后子宫入盆？人工流产后子宫多久恢复正常大小？休息放松。对于生产后的女性来说，终于结束了孕产的过程，可以让身心得到了一个彻底的缓解，所以，保证充足的休息和放松状态，可以促进子宫组织的恢复，同时，身心放松的状态还可以促进身体的内脏组织都可以健康正常的运转，从而促进子宫的复原。

如何促进产后子宫入盆

女性的子宫在怀孕期间会被不断发育的胎儿撑大，在分娩以后，随着胎儿的娩出，子宫恢复到正常状态进入骨盆复位，还需要一个过程，这个过程中会根据不同女性身体的状态而出现不同症状，那么，产后怎么让子宫入盆呢？

1、营养到位。生产以后的女性，要保证饮食营养的全面，这样才可以促使身体内部各个器官的功能恢复完善，保证身体激素的分泌正常，才可以促进子宫可以更快的恢复到正常状态，同时，合理均衡的营养，还可以促进子宫本身的损伤更快复原。

2、适当按摩。对于变形膨胀的子宫来说，可以根据子宫的状态来选择合理的按摩方式，这些按摩方式都可以促进子宫更快的复原。但是按摩并不是适合左右的产后女性，而且按摩手法也要在子宫已经恢复到一定基础上才可以进行，所以按摩方式要合理选择。

人工流产后子宫多久恢复正常大小

正常情况下，做完流产后只要恢复了女性正常的例假，月经的出血量同以前的差不多，就能说明子宫基本恢复正常了。很多年轻女性流产后最早第9天子宫的内膜就恢复正常了。但流产会对子宫里面造成创伤，容易引起妇科的盆腔炎、子宫内膜炎等疾病，建议比较好是恢复3-6个月的时间，让子宫内膜可以更好的恢复。期间比较好不要进行重的体力劳动，放松心情。

一般在足够的休息下，一周左右的时间子宫就可恢复。但是要让子宫能真正的恢复一般至少需要一个多月的时间，这在段时间有条件比较好不要做费体力的活动，尽量卧床休息。如果术后阴道出血较多，同时还伴有腹部的疼痛，胀痛等情况下，则说明子宫出现了异常，没有恢复好，一这要注意休息，并去正规的医院做相关的检查，来确认子宫的恢复情况。

一般情况下人流后来过第一次月经，子宫内膜有的增生脱落了，说明子宫功能基本恢复正常，但是要想子宫完全彻底恢复过来，子宫内膜完全修复正常能够适合胚胎的生长发育，一般得3-6月时间。

意见建议：人流后一定注意休息1-2周，增加营养，一月之内禁止性生活，不要着凉受冷。有利于身体早日康复。