坐月子期间的饮食搭配？剖腹产三天可以吃鸡汤吗？产后头几天，产妇胃肠功能尚未恢复正常，食物不能过于油腻，以清淡易消失而又营养丰富的食物为好。

坐月子期间的饮食搭配

产妇坐月子期间的膳食与营养非常重要，一方面要补充分娩时的体力消耗，另一方面还要满足哺乳的需要。一般来说，产妇除了不吃生冷、强烈刺激和特别难嚼的食物外，不需要忌口。

我国有的地方讲究产后一个月内不让产妇进食鸡、鱼、虾及肉等一切荤食，只准喝红糖水和小米粥，这样不仅从饮食中摄入的热量不足，更严重的是缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，这对产妇和婴儿都十分不利。也有的地方不但不让产妇吃荤食，连水果也不让吃，说“坐月子”期间吃荤食和瓜果会使乳汁分泌停止，造成无奶，这是毫无科学根据的说法。

剖腹产三天可以吃鸡汤吗

剖腹产后是可以喝乌鸡汤的，而且乌鸡汤对产妇的滋补效果是非常好的。尤其是在坐月子期间炖乌鸡汤的时候加入一些滋补的药材效果会更佳的。

产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低，这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使产妇催乳素的效能减弱，影响泌乳。而雄鸡睾丸中含有雄性激素，具有对抗雌激素的作用。因此，产后若吃上一只清炖的大公鸡(连同睾丸一起吃)，无疑将会使产妇的乳汁增多。

雄鸡中脂肪较少，食之对母婴均有益，还有助于产妇在哺乳期保持较好的身材。不过值得注意的是，当乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则容易引起乳腺炎。

有的人说，坐月子要吃母鸡、不要吃公鸡，吃母鸡是对坐月子的女性身体恢复有帮助的，那么事实真的如此吗？

事实上，这是一个错误。分娩后，体内雌激素和孕酮水平下降，这有利于乳汁的形成。然而，母鸡的卵巢和蛋壳含有一定量的雌激素，这会削弱催乳素的作用，从而影响乳汁分泌。公鸡睾丸含有雄激素，可以抵抗雌激素。如果大公鸡炖了，并和睾丸一起吃，无疑会促进乳汁分泌。另外，公鸡脂肪少，产妇饭后不易增重，有助于哺乳期保持良好身材，不易引起婴儿腹泻。

此外，许多人在分娩时吃芝麻油鸡。芝麻油鸡一直是民间月亮的主食，尤其是在南方。它是一种营养丰富的佳肴，产妇食用不仅能补气养血，滋补身体虚弱，还能健脾开胃。这样，身体可以尽快恢复。然而，如果你吃的芝麻油鸡肉烹调不当，这可能没有帮助。