如果说胚胎是“种子”的话，那么子宫内膜就好比是“土壤”，只有肥沃的土壤“种子”才会生根发芽最终备孕期的姐妹才能成功好孕，所以说日常生活中如何保护子宫内膜呢？

备孕期间如何保养好子宫内膜？

在备孕期间无论是做试管婴儿还是自然受孕，大多不会绕开“子宫内膜”这一个话题，学会如何判断子宫内膜状态合理安排备孕时间才能让“好孕”更快到来。

目前认为利于受孕的子宫内膜厚度是8mm左右。而在试管婴儿过程中，由于患者有这样或那样的原因，医生会用药物调节以达到正常女性自然怀孕时的激素水平，一般当子宫内膜厚度达到8～14 mm左右就能移植胚胎了。

而异常内膜的情况，包括过薄和过厚，都不利于受精卵着床，即便着床了，也容易发生流产、胎停的现象，最终导致女性不孕。而另一种情况，子宫内膜异位也会影响怀孕。

据统计，患者有41.5%～43.3%的人不孕。这与子宫内膜异位症病变造成的粘连引起输卵管功能失常、管腔堵塞有很大关系，从而影响了卵子的收集和运行而致不孕。

1、卫生方面

注意经期卫生，严禁经期性生活以防致病菌乘机侵入，平时注意勤洗勤换，内裤尽量选择纯棉透气的，也要定期更换，注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并做相关的检查，做到早发现早治疗。

2、生殖教育

注意避孕，避免不必要的流产术分娩及宫腔手术，应到消毒严格的正规医院去做，防止手术操作时的直接污染。

3、预防感染

经期禁止性生活，如果在经期进行性生活，不仅会把致病菌带入子宫，还容易将破碎的子宫内膜移动到其它部位，导致出现子宫内膜异位症，有感染可能性的妇女应进行预防性的抗炎治疗。

4、产后注意

产后过早同房，很容易将细菌带进妻子的生殖器官，引起子宫内膜炎，轻者或治疗及时，尚可完全恢复，但不少人却因此招致子宫内膜破坏或输卵管闭塞而造成终生不孕症，甚至因急性期，细菌从创面侵入，随血流扩散成败血症而危及生命。

5、早期治疗

疾病能早期发现早期治疗，积极配合医生，治愈率相当高。

6、精神愉悦，保持身心健康

平时应保持心情舒畅，注意营养，劳逸结合，增强自身的抵抗能力，提高身体素。

子宫内膜不仅与月经息息相关，还是胚胎着床的地方，它的厚度关系到是否能让宝宝在宫腔安营扎寨直到顺利娩出，所以大家一定要了解一些养护子宫内膜的方法。