女性排卵期吃啥最容易怀孕呢？卵泡一天最多长多大？如果女性月经周期比较规律，我们可以根据估计下次月经日期，这样往前推算14天，为排卵日，如果是11/16来月经，月经周期为31天，那下回来潮为12/16，那排卵日为12/16-14天=12/2日为排卵日。且在排卵来之前2-3天，会有白带拉丝的情况，来预告要排卵了，所以尽量在排卵日同房，以增加受孕机会。最近几个月月经来潮的第一天是9月15、10月16、11月16，由此可知其月经周期是31天，想要有宝宝，要算排卵日而不是排卵期，才能增加受孕机会。

女性排卵期吃啥最容易怀孕呢

女性排卵期间需要注重饮食营养，可以适量多吃一些，香蕉、榴莲、猕猴桃、苹果、火龙果、无花果等水果，这类食物能够较好的补充体内微量元素和电解质，有助于受孕。

排卵期女性除了要加强饮饮食营养以外，还要注意此阶段不要食用生冷辛辣等刺激性食物，日常饮食应以清淡而有营养的温补类食物为宜，以免饮食不当对内分泌有不良影响，这也会影响到正常排卵而不利于受孕。

另外，女性备孕期间在注重合理摄入均衡营养的同时，更要准确得知自身排卵期。对此可以通过早排卵试纸进行自我监测，以及结合基础体温测量，如有条件还可以借助B超监测。

很多备孕的妇女都是通过排卵期计算器，推算出什么时候排卵的。想怀孕的夫妻通过计算器确定排卵日期，在排卵期进行性生活，可以有效提高受孕几率。同样，避孕者也可以通过排卵期计算器确定安全期，减少怀孕几率。那么，如何算排卵期呢？

卵泡一天最多长多大

每个卵泡在一开始的时候只有5mm到10mm，然后每天会以2mm到3mm的速度增长，直到发育到25mm的时候排出。但是每一个女性的体质不太一样，那卵泡的生长速度也会有差异，女性还是以卵泡的实际发育速度来决定。而且卵泡排出的时候，大小也有差异，有的女性会在不足25mm的时候就会排出。

如果女性是采用的b超监测卵泡，那在月经结束后，就要坚持每两天一次的监测频率。等到卵泡发育到15mm的时候，就要每天进行监测。等卵泡再发育几天，到18mm到20mm的时候，就要每半天监测一次，以便错过排卵期。

在排卵期由于体内雌激素会相对较高，刺激子宫内膜，可能会引起子宫内膜收缩、出血，甚至腹痛等症状。同时在排卵期由于卵泡不断增多，卵泡破裂后，卵泡液进入到盆腔，会刺激盆腔内血管，并可能引起腹痛。

有些人比较敏感也会出现胸痛，一般排卵结束后，会慢慢好转，大概需要3天左右的时间。如有特殊疼痛，可用局部按摩和热敷缓解。排卵期引起的疼痛还没有消失，可能是盆腔炎，建议去医院做彩色多普勒超声检查，因为这种疼痛不属于排卵引起的腹痛。

一般来说排卵期引起的腹部痛不影响健康，也没有什么不良后果，但由于排卵期卵泡破孔较大，损伤小血管造成卵巢破裂、腹腔出血，造成妇科急症的形成，需要到医院及时治疗。