男性少精弱精怎么办?少精弱精应该吃什么?
2024-05-12 21:24:35
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你好,精子质量不高,如已经到医院确诊。除配合医生治疗,吃药。还可以进行食补,多吃绿叶菜,绿色菜中含有丰富的维生素,利于精子成长提供养分,减少电脑,手机辐射,不能抽烟喝酒这个很重要,抽烟喝酒很杀精子的。加强锻炼,保持良好的生活作息,清淡饮食都会有所帮助的。

食物可以多吃鸡蛋,鱼类,海鲜,生蚝,蛤蜊,鳝鱼,泥鳅,核桃,豆类等反正多补锌,补钙,戒烟,咖啡,浓茶,不能熬夜久坐,多锻炼。每天不低于2万步。忌辛辣刺激的食物。

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