怀孕初期的补充对胎儿健康至关重要。建议在怀孕前开始服用叶酸,每天400-800微克。叶酸可以通过多种方式摄入:
绿叶蔬菜:
其他食物:
叶酸对预防胎儿神经管缺陷至关重要,因此在怀孕初期确保充足摄入十分必要。如果有任何疑问,应咨询医生以获取专业建议。
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