产妇催奶汤怎么做，补血下奶、好喝不长胖！
产后女性如果需要催奶的话，可以服用猪脚红枣汤、木瓜花生大枣汤和芙蓉鲫鱼，它们对于下奶都有积极作用，在产后女性要注意学习制作方法，按照步骤烹饪并且加入合适的食材，才能使其效果比较好，此外吃一些新鲜的蔬果对于下奶也是有帮助的催奶期间比较好是用食物的方式，像是一些催奶药催奶针比较好少碰，为了帮助各位妈妈解决奶水不足的问题，在尝试制作前需要了解其详细做法
三大产妇催奶汤做法分享
1、猪脚红枣汤
猪脚红枣汤食用后可以补血益气，强身通乳，准备猪脚500克、大红枣30克、花生米30克、生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。
2、木瓜花生大枣汤
木瓜花生大枣汤可以改善产后缺乳，多喝有增加乳汁有显著效用，准备木瓜750克、花生150克、大枣5粒、片糖3/2块，然后将木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
3、芙蓉鲫鱼
芙蓉鲫鱼食用可以促使哺乳妈妈乳腺通畅，促进乳汁分泌，准备新鲜鲫鱼1条、鸡蛋3个、火腿10克、生姜5克、香菜5克、花生油、盐、味精、胡椒粉各适量将鲫鱼杀洗干净；鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散；火腿切成小丁；生姜去皮切片；香菜洗净。将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中；鸡蛋白加少许清汤，调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片。蒸笼烧开水，将鱼盘放入，用小火蒸8分钟，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。
最后要提醒各位哺乳期哺乳的妈妈，产后奶水不足其实和各位妈妈身体所带的营养有关，为此，妈妈们在产后比较好吃些高蛋白、高热量、高维生素饮食来帮助分泌奶水。像是些新鲜蔬菜水果，鸡汤、鱼汤、肉汤等高汤类都是不错的选择！