产妇需要忌口吗?能不能吃羊肉?
2024-05-12 08:24:50
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羊肉属于脂肪、胆固醇含量比较少的肉类，可以为女性身体提供较多的营养元素，比如铁、锌、钙等矿物质，或维生素B、维生素C等维生素，有助于补充营养、调理气血，促进女性产后身体恢复，因此产妇是可以适量食用羊肉的。在产后，女性需忌口生冷食物、辛辣刺激食物、含咖啡因的食物 ，饮食以清淡易消化为主。

产后需要忌口哪些食物

产妇身体虚弱，如果进食生冷的食物，如冰淇淋、雪糕等，可能会导致寒气进入体内引发风湿病、感冒等疾病，还可能会造成胃肠功能紊乱，出现胃肠不适的症状，建议在这期间，饮食要丰富营养，尽量吃温热的食物，寒凉食物是不能吃的。另外辛辣食物具有活血化瘀功效，如葱、辣椒、姜，如果进食过多可能会刺激子宫，进而可能会出现局部疼痛的情况，所以不能吃辛辣食物。

产后坐月子期间产妇不要食用巧克力、咖啡、茶等含有咖啡因的食物，容易影响睡眠，不能保证睡眠质量，不利于身体恢复。同时咖啡因还能通过乳汁被婴儿吸收，影响婴儿大脑发育。可以多吃一些高蛋白食物，例如鸡肉、鸡蛋、牛肉等等。

羊肉 产妇

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