如何提高卵子质量？孕酮卵泡期是怀孕吗？就要健康地生活。只有优质的生活，才能带来更优质的卵子。从小细节注意，好好保护自己，做个最健康的女性吧！

如何提高卵子质量

作为女人，就要保护好自己的卵巢，以产生更优质的卵子。那么怎么才能提高卵子的质量呢？女性们一起来学习一下吧！

1、饮食调理：

每次月经5天后，免费一只一斤重的水鱼，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。月经后五天开始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。因为这个汤本来是促进卵泡长大的，所以不用喝那么多，每次月经开始第五天就喝一次，如果监测卵泡足够大，不用喝第二次，如果卵泡发育不够大，可以喝多一次。每个周期重复。

2、生育年龄：

对于男性来说，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。

3、外界刺激：

香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水破骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。

孕酮卵泡期是怀孕吗

对于准备怀孕的女性，不仅需要了解平常孕酮的数值，也需要了解卵泡期孕酮的数值。因为这两个阶段的孕酮的数值都会关系到女性的受孕的能力，想要提高女性怀孕的能力，身体内的孕酮是需要处在正常值的情况才可以的，那么怀孕孕酮卵泡期是什么意思？

先给大家介绍一下卵巢周期。卵泡的发育从休眠状态到最终成熟，需要很漫长的时间，生长的最后阶段一般需要15日左右，就是我们所说的卵泡期了，在这个时期卵泡逐渐发育成熟。等到卵细胞被排出，这个过程称为排卵。而排卵后又会形成黄体，一直到下次月经来潮，这个时期成为黄体期。

孕激素分泌是随卵巢周期而变化的。卵泡期卵泡不分泌孕酮 ，因此，这个时期孕酮的水平是非常低的，一般在0.2~0.4 ng/ml;到排卵前，成熟卵泡的颗粒细胞在LH排卵峰的作用下黄素化，开始分泌少量孕酮，因此其水平也开始升高;排卵后黄体分泌孕酮逐渐增加，至排卵后7-8日黄体成熟时，分泌量达比较高峰，以后逐渐下降，到月经来潮时降到卵泡期水平。

我们一般在做基础性激素水平的测定的时候都是在月经第三到四天的时候抽血化验的，这个时期属于早卵泡期，所以孕酮水平是很低的。即使孕酮检测值低于正常参考值也是没有意义的，因为黄体功能要等到黄体中期再评价，只有检测值异常增高才属于异常，比如妊娠状态以及肾上腺肿瘤等都可以出现这种情况。孕酮的卵泡期的意思是，应说妇女的孕酮值根据卵泡期的值，孕酮值在每个周期的参考范围内的值，卵泡期0.31-1.52，黄体期5.16-18.56，绝经期0.08-0.78。黄体酮，又称黄体酮，是一种黄体酮。黄体酮不是一种万灵药，尽管它可以用来人工调节月经周期。孕酮是一种处方药，应该在医生的指导下使用。孕酮有副作用。孕酮的使用应谨慎。