孕期腹围是躺着测量吗？孕妇自己量腹围宫高的方法？孕妇腹围测量是躺着测量的，腹围的测量是通过测量平脐部环腰腹部的长度所得。在妊娠期间要多休息，保持心情舒畅，饮食多元化，保证每天所需的营养，可以多出去走走，晒晒太阳，保持会阴部清洁干燥，暂禁性生活，定期产检，避免进食生冷、辛辣刺激性食物，避免酒精、浓茶、咖啡等刺激性饮料，尽量避开香烟、有毒物质、射线等对胎儿生长发育不利的因素。如有不适，应及时就医。

孕期腹围是躺着测量吗

通过测量腹围可以得知胎儿的生长发育情况，如果腹围增长太快，多半是出现病理问题。所以准妈妈一定要学会测量自己的腹围。孕妇腹围应该从孕16周开始，每周1次。用以厘米为单位的皮尺，取立位，以肚脐为准，围绕脐部水平一圈，测得数值即为腹围。

测量腹围的时候是需要平躺的，孕16周开始，每周一次用皮尺(以厘米为单位)围绕脐部水平一圈进行测量。怀孕20-24周时，腹围增长最快。怀孕34周后，腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多、双胎等。当然，腹围的大小，要受孕妇怀孕前腹围的大小和体型的影响，应综合分析。

孕妇自己量腹围宫高的方法

孕妇一般在妊娠二十周后，就可以量宫高和腹围了，所以这也是每次检查都要做的项目，那么孕妇排尿后，平卧床上，用软尺经肚脐绕腹部一周，这一周的长度就是腹围。测量腹围时注意不要勒到腹部。孕妇的子宫增大都是规律性的，大多数都是因为宫底的增高，而使孕妇腹围变大，一般来说孕妇宫高腹围都是在怀孕20周以后每4周测量一次，这也是检测胎儿生长的一个标准，都不能省略的。

1、用手指触摸的方法是可以测量出宫高的，这个方法虽然有点笨，但是测量的准确度还是不错的，测量的时候先不要吃东西，排尿之后保持空腹，然后平躺下，把腿伸直了，然后用手从耻骨向上触摸，手指不要太轻也不要太用力，等到可以摸到小腹部有一圈一圈的轮廓了，那就是子宫底。

2、自己摸到子宫底之后，用一根家用软皮尺从小腹部中间的那条线，从子宫底的位置开始一直到耻骨用尺子就能测量出是多高，然后用软尺测量腹围，只要用尺子把腹部最突出的一圈包围住，然后看清楚是多少就可以了，但是记住不要勒得太紧。

3、孕妇自己测量宫高和腹围，无非就是为了看看天儿有没有发生胎停或者死胎发育迟缓的情况，但是想要更准确的检查数据还是要做医学检查。

孕妇怀孕后自己不论用什么样的方法来测量宫高和腹围都要定期做体检，自己的测量方法只是一方面，但是想要确定胎儿的健康程度是不是好，还是需要科学的检测手段。