都知道怀孕的关键在于卵子和精子质量，所以在备孕期间大家尤其关心备孕吃什么好，怎么能调卵子和精子质量，而今天这里咱们来具体说说男人正常的精子质量标准，快来瞧瞧吧！

先看精液量是否充足

一般来讲，男性的精液量大于2毫升属于正常。小于这个数值，就属于精液量少了，这样会减少精液与女性阴道的接触，降低精子与卵子结合的概率。当然也不是越多越好，精液量大于7时，一方面精子密度会降低，而且容易从女性阴道流出，所精液量饱满适量很重要。

正常育龄男子一次排精在3亿左右，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态正常、活力正常和染色体正常，但只有200多个能进入输卵管，只有一枚精子完成与卵子结合的任务。

当然，精子的数量合适之外，也需要保证精子的质量过关。如精液中所含的死精子、畸形精子等如果数量过大，也会影响受孕。

总之男子射精一次过去形容一汤匙，大约2―6毫升，如果低于2毫升就是过少，大于6毫升就是过多，过多过少都可能导致生育问题。

再看精子颜色、液化时间等是否正常

然后再看颜色是否正常，一般正常精液的颜色是灰白色或略带黄色，有褐色、粉色或者红色则多考虑有血精的情况;若是乳白色或者黄绿色，则多考虑生殖器官炎症的问题。

如何颜色达到标准了，那么就要观察液化时间是否正常。正常精液射出后在凝固酶的作用下是胶冻状，因为精液中的前列腺液含有化酶，过15-30分钟后会逐渐液化变为液体。若超出这个时间一般考虑为精液不液化，影响精子正常进入女性生殖道。

精液检查相关数据

• 1正常每毫升精液中，精子计数应≥20×106/ml；
• 2正常形态精子≥50%；
• 3活动力，a类+b类(即呈直线迅速向前运动类精子)≥50%；
• 4射精后一小时后，精子存活率≥50%；
• 5其他相关检查项目。

除此之外还要知道精液的正常PH(酸碱度)值为72—78，小于72多见于精液内其他体液过多污染，如尿液等，大于78则多见于有炎症感染的情况，这类情况需及时治疗改善。还有就是在精液液化后，用玻璃棒接触已液化的精液，轻轻提起可有精液丝，正常应小于2cm。

关于精液质量在临床上的参考标准有很多，我们除了可以通过肉眼观察以外，更重要的是通过科学的检查来确定，这样才更能了解自己的健康状况，从而提前当个负责任的父亲。

精子质量标准的评判主要是通过精液量、精子形态、精子活力以及白细胞含量等等来判断的，生活中为了提高精子质量争取备孕成功，我们需要多注意锻炼、改善营养状况，提高身体素质。