新生命的由来，是由精子和卵子受精后发育而成的，所以质量良好的精子和卵子是孕育健康新生命的关键。如果卵泡发育不好就会影响卵子的质量，进而影响受孕，对于有备孕需求的女性朋友们要及时了解自己的卵子质量，提高试管成功几率。

　　女性一生中有多少卵子?

　　首先我们要明确一点，目前并没有数据能够精准的给出每位女性一生的排卵质量，从而得出平均值，以下为推测数据。

　　每一位女性出生时，都带有200万颗卵子，数量虽然多，但并不是所有都能发育成熟。

　　在生育年龄，每个月都会有一批卵泡发育，但经过层层筛选后，一般最后只有一颗优势卵泡能够完全成熟并排出，其余的卵子则会凋亡消退。

　　女性一生中大约有400-500个卵子有幸发育成熟，而除此之外，随着年龄的增长，子宫的环境会越来越不适合受精卵的着床，实际有能力发展为受精卵并成功妊娠的卵子，越来越少。

　　我们如何知道卵子质量好不好呢?

　　月经周期规则人群在月经周期的第11-12天开始去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。

　　正常卵泡18-22mm直径，而且比较圆，壁薄透声好。如果卵泡16-17mm就排了，甚至更小，而且很卵子质量相对就不太好。如用，果很大，25mm以上了一般很容易黄素化，卵子质量也不太好。若卵泡生长缓慢或者生长停滞亦可能说明卵子质量下降。

　　B超监测

　　所有检测排卵的方法中，最为准确的就是B超监测法，通过B超，可以知道双侧卵巢中是否存在优势卵泡，子宫内膜的厚度等。

　　排卵试纸判断卵泡质量

　　大家常常使用排卵试纸，而排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟时就被排出。但只这只是一种可能性，因为个体的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵测试时也可能测不到强阳性;即使强阳性，卵泡也不一定排出。排卵是否成功具体还是应以B超监测为准。

　　观察分泌物

　　阴道分泌物增多、鸡蛋清样粘稠拉丝等现象，维持1-3天，这说明体内雌激素水平上升，间接提示卵泡的发育良好

　　抽血查性激素

　　每个成熟的优势卵泡出现时，血中雌二醇水平大约200600pg/ml，较低的雌激素水平可能提示卵子质量不好

　　影响卵子质量的因素有哪些呢?

　　年龄

　　女性随着年龄增长，卵巢内卵泡数量在不断减少，同时卵子的质量也随之下降，因此建议有试管需求的女性朋友们尽早做。

　　BMI

　　参考《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，在我国 BMI≥28 定义为肥胖，28>BMI≥24为超重。肥胖女性常伴有胰岛素抵抗，造成排卵障碍，影响生育力。即使肥胖女性未合并排卵障碍，其生育力也是减退的。

　　病理因素

　　1. 卵巢良性肿瘤：如卵巢子宫内膜异位囊肿、畸胎瘤、囊腺瘤等，行卵巢肿瘤剥除术或单侧卵巢切除术时，手术机械和电热损伤可破坏正常卵巢组织和卵巢血供。此外，子宫切除术或子宫动脉栓塞术可能影响卵巢的血液供应，导致卵巢血供减少，加速卵巢功能衰竭。

　　2. 恶性肿瘤：部分患者需要化疗或放疗，这些治疗会损伤卵巢功能，导致医源性早发性卵巢功能不全(premature ovarian failure，POI)。

　　3. 感染因素：病原微生物侵入卵巢后可影响卵巢血供，导致卵巢炎和炎症后纤维化，使卵泡数量减少，严重者可发展为POI，如：严重的化脓性、结核性、淋病奈瑟菌性盆腔炎性疾病，巨细胞病毒性卵巢炎、疟疾和志贺菌感染等。

　　4. 女性生殖系统及其调控异常：下丘脑-垂体-卵巢轴(HPO轴)的精准调控，其中任何一个环节出现异常，都可能造成排卵异常，比如多囊卵巢综合征、功能性下丘脑性闭经、垂体肿瘤等。子宫因素主要包括宫腔粘连、子宫腺肌病、子宫肌瘤、子宫内膜息肉以及先天性子宫发育异常，如单角子宫、双角子宫、纵隔子宫等。

　　环境因素

　　环境中存在一些难以降解，可长期存在并能够进行远距离运输，可在动物体和人体中蓄积，并可通过生物链进行生物放大的有毒物质，主要包括持久性有机污染物(多氯联苯、有机氯农药、二噁英等)和重金属(镉、汞、铅等)。

　　生活方式

　　长期处于紧张、焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪可导致HPO轴紊乱，造成排卵功能障碍，影响卵巢功能，严重者可发生POI。此外，吸烟、染发、过度锻炼、营养不良、睡眠不足等，也会影响女性生育力。

　　如何改善卵子的质量?

　　适当运动

　　每天进行30分钟-60分钟的锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的质量。因此从备孕开始，女性可以适当有规律的运动，提高身体素质，为试管怀孕打下坚实的基础。

　　及时补铁，为卵子提供养份

　　血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更高，可以月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。

　　少吃止痛药，保障卵子活性

　　经期的女性，身体免疫力较低。研究标明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%

　　这是由于止痛药会克服大脑神经，长期服用会“蛊惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性削弱。

　　保持良好心态

　　在都市中的职场女性里，工作压力常常高于其余女性。当压力延续存在或时常发作时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感

　　这一激素分泌过多突破了原有的激素平UL可的果力。因此女性在试管备孕期可以适当缓解工作压力，可有效保证你的好“孕”哦。