医生不建议孕妇吃dha:孕妇吃dha可以促进胎儿的大脑发育。dha是一种不饱和脂肪酸,又被叫做二十二碳六烯酸,俗称脑黄金。可以帮助胎儿的视力发育和智力发展,并且降低孕妇早产的风险。还有消炎、美容养颜的作用,预防孕妇产后抑郁症的发生。
一般过早服用dha是没有什么危害的,但是孕妇过量食用dha会有一定的副作用,具体如下:
所以在吃dha的时候要按照正确剂量来服用,孕妇每天摄入200毫克dha是合适的。其实平时也可以用亚麻籽油代替部分食用油,亚麻籽油中α-亚麻酸含量高达53%,α-亚麻酸是人体必需脂肪酸,在人体内可转化为二十碳五烯酸(EPA))和二十二碳六烯酸(DHA)。所以说,在孕早期也可以不吃DHA。